Повышаем стандарты личной гигиены при профилактики цистита

Вплоть до середины XX в. (время появления в большинстве домов полноценной канализации) человечество, в основной массе, мылось всего несколько раз в год. Традиционно, по всему миру расписание актов массовой личной гигиены среди населения было прочно связано с крупными религиозными праздниками. Просто у каждой нации они были свои и намечались на различные дни.

И по сей день вопросы личной гигиены в разных условиях проживания и быта решаются по-разному. В настоящее время система «на Пасху и на Рождество», конечно, уже не пользуется популярностью. На смену ей пришла система гигиены каждый день или, как минимум, дважды в неделю, как рекомендовали своей аудитории все справочники Минздрава в Советском Союзе. Но это — в целом. А ведь помимо усредненных показателей существуют еще собственные семейные традиции воспитания, передающиеся из поколения в поколение. И они могут содержать самые разные взгляды на вопрос — вплоть до необъяснимых никакой логикой и здравым смыслом.

Нам по этому поводу необходимо знать следующее. Кожа по всему телу выделяет кожный жир — естественную смазку для своего наружного покрова, а также средство для физического связывания возбудителей, оседающих на его слой. Некоторые участки кожи выделяют жир активнее прочих. Например, из их числа кожа половых органов. Мы могли бы решить, что с позиции увлажняющей, питающей и защитной функций кожный жир не следует смывать с кожи так уж часто. Ведь с момента удаления прежнего слоя и до появления нового пройдет некоторое время — время, в течение которого кожа будет беззащитна перед атаками извне.

Плюс, как сейчас говорят .отдельные косметологи, современные средства личной гигиены грешат одним крупным недостатком: они слишком эффективны. То есть смывают слишком много жира, изменяя активность сальных желез. Под изменением активности они понимают то, что для восстановления полностью отсутствующего слоя железы вынуждены работать быстрее, чем им положено от природы. А с учетом регулярности таких процедур повышенное выделение ими жира поддерживается постоянно. Отсюда, как утверждается, и стремительное распространение себореи среди жителей городов — городов с их высокими стандартами внешнего вида и опрятности.

Что ж, возможно, указанные подозрения и верны. Но возможно, что и ошибочны. Дело в том, что никто до сих пор так и не попробовал лечить себорею через полный отказ от воды и мыла. А значит, и подтвердить или опровергнуть теорию, согласно которой человеку необходимо вернуться к натуральным моющим средствам или забыть о них вовсе. Вероятнее всего, происхождение этой теории не столько научно, сколько навеяно модой — ведь как раз систематизированных научных исследований на такую тему никто не проводил. Зато в наше время критика ПАВов, пищевых и промышленных добавок, других продуктов полностью синтетического происхождения — одна из самых популярных тем. Одними преимуществами перед натуральным продуктом, судя по всему, обладает лишь синтетическое масло для автомобильных двигателей. Вот только автомобилистам пока как-то не приходит в голову перейти с «полной синтетики» на подсолнечное или маргарин... Хотя приходят водородные двигатели, электромобили и прочие технологии будущего.

Словом, научных данных, подтверждающих вред или пользу от тех или иных моющих средств, не существует. Известно, что силикон в составе почти любой «увлажняющей», «защитной», «восстанавливающей» косметики не делает ни первого, ни второго, ни третьего. Это производное кремния вообще не впитывается ни кожей, ни волосами. И потому просто создает на поверхности кожи слой — заменитель естественного, смытого под душем слоя жира. Известно также, что фосфаты (пенящееся основание) в составе моющих средств являются таким же источником легкоусвояемого фосфора, как и рыба. А это значит, что многие современные люди страдают от избытка в организме вещества, которое ранее считалось столь же дефицитным, как и йод.

Но, как бидим, последнее вообще в прессе не упоминается, и все проблемы с фосфатами у нас связаны не столько с вредом от них, сколько с вредом от недостатка знаний и узости кругозора. Скорее всего, большая часть этих «ужасов» преувеличена и надумана. Впрочем, точнее сказать пока невозможно — данных об этом нет ни у нас, ни у кого бы то ни было. Зато есть весьма надежные данные, которые гласят: кожный жир является не только природным средством самозащиты кожи, но и чуть ли не идеальной средой для размножения большинства возбудителей.

Плюс, не забудем: цикл размножения у болезнетворных микроорганизмов всегда очень короткий. У разных видов он разнится, но средние значения составляют удвоение их числа в период от двух-трех до 12 часов. То есть, если мы не смываем их с кожи вместе с кожным жиром один раз в 24 часа, спустя это время в слое жира будет уже втрое больше возбудителей, чем было в начале цикла. Прибавим к этому расчету тот факт, что все это время из внешней среды в него продолжают попадать новые микроорганизмы. И получим на выходе очень маленькую — просто ничтожную вероятность того, чтобы душ один раз в три дня прибавил нашей коже здравия и улучшил ее вид.

Вот как выглядит реальность, если воспользоваться косвенными данными вместо прямых. Поэтому едва ли будет ошибкой сказать, что наводить гигиену 1 раз в день «вреднее», чем 1 раз в 3 и более дней. Тем более что выбор средств для ухода сейчас одновременно и сравнительно узок (многие вещества используются всеми производителями без исключения), и достаточно широк (если мы хотим попробовать масло вместо крема, нам никто не помешает).

Таким образом нам будет весьма разумно в дальнейшем ориентироваться на следующее:

1. Все тело следует мыть не реже одного раза в сутки.
2. Надевать после водных процедур нужно только свежее, выстиранное белье и одежду.
3. Если мы носим хлопковое белье, его полезно гладить перед надеванием — хотя бы время от времени. Конечно, тепловая обработка приведет кружевную и синтетическую ткань в негодность. Однако за пределами вопроса об изяществе нижнего белья находится тот факт, что высокая температура является совершенно естественным и весьма надежным способом стерилизации ткани. Это особенно актуально при уже имеющихся инфекциях в областях, с которыми она соприкасается: грибкового поражения стоп, венерических заболеваний, кожной сыпи и пр.
4. Необходимо поддерживать естественную гигиену сексуальных отношений. То есть не делать даже в порыве страсти того, что заведомо приведет к инфицированию отдельных органов и тканей. Например, заниматься анальным сексом без презерватива, переходить к другим видам контакта (вагинальному, оральному) без смены презерватива и наведения гигиены. Как уже было сказано выше, у каждого органа, имеющего собственную микрофлору, она разнится по составу. И в большинстве случаев компоненты одной из них опасны для другой. В данном конкретном случае отметим, что даже при полном здравии партнеров с точки зрения инфекционных заболеваний мочеполовой системы отдельные виды полового акта опасны для обоих его участников. В частности, нормальную микрофлору прямой кишки составляют в том числе анаэробные бактерии — возбудители гангрены. И от их дальнейшего распространения из возникшего очага некроза (свищ) имеется лишь одно лекарство — скальпель. А между тем анаэробы весьма заразны. Прямое тому доказательство - частая необходимость иссекать гнойные свищи по нескольку раз подряд.
5. При наведении гигиены половых органов женщинам необходимо осуществлять все моющие и вытирающие движения по направлению к анальному отверстию, а не от него к другим органам. Мужчин это касается в меньшей степени — в основном из-за различий в анатомии системы наружных половых органов. Но, разумеется, тоже касается.
6. Женщинам рекомендуется опорожнять мочевой пузырь без больших задержек во времени. Как уже говорилось, у прекрасного пола уретра шире и короче, чем у сильного. Это несколько облегчает возбудителям задачу подъема по ней в мочевой пузырь. А моча, обладающая обратным их усилиям, сильным током и обеззараживающим кислым балансом, при опорожнении мочевого пузыря срабатывает как естественный антисептик.
7. Как мужчинам, так и женщинам лучше не носить синтетическое, плотно прилегающее к телу нижнее белье. Особенно в теплое время года. Во-первых, это чревато появлением раздражений от трения. Во-вторых, не исключен и риск аллергии. В-третьих, такое белье противопоказано при наличии каких-либо инфекций мочеполовой системы. И противопоказано потому, что его, что называется, ерзание по всей области половых органов физически разносит по ней возбудителей. Если при этом появляются/имеются еще и нарушения целостности кожных покровов (сыпь, потертости, эрозии), вторичное заражение при таких условиях из возможного становится гарантированным.
8. Необходимо отказаться от привычки одеваться не по погоде — в том числе во всем, что касается области ног и таза. Как перегрев, так и переохлаждение больших участков тканей может спровоцировать цистит. Причем не только его, и к тому же по разным причинам. Избыточный разогрев ускоряет размножение возбудителей. К тому же коже в области паха у обоих полов свойственна повышенная потливость, что может вызывать раздражение кожи потом даже в январскую стужу. А избыточное охлаждение приводит к снижению местного иммунитета и банальной простуде.
9. Летом гигиену тела следует поддерживать более тщательно, чем зимой. В особенности это касается посещения.мест массового отдыха — водоемов различных типов, туристических баз, общественных душевых. На дно душевых кабин следует обязательно становиться в пляжной или любой другой устойчивой к намоканию обуви — только не голыми снопами. Известно, что душевые, сауны, другие места постоянного скоплений влаги и пара являются идеальным плацдармом для размножения кожного грибка. На отдых лучше брать собственные предметы гигиены — полотенца, мыльницу, шампунь, гель для душа, тапочки. Несомненно, в заведении определенного уровня нам выдадут все это бесплатно. Но в данном случае дело ведь не в стоимости, а в безопасности, не так ли?