В конце концов может показаться, что вся ваша жизнь вращается вокруг будущего ребенка. Такая озабоченность вполне понятна. Фактически она может помочь вам эмоционально подготовиться к проблемам материнства. В конечном итоге вам предстоит принимать решения, касающиеся вашего ребенка, по меньшей мере на протяжении следующих двух десятилетий! Сейчас самое подходящее время начать.
Ниже приводится ряд рекомендаций, которые помогут вам найти ответы на наиболее важные вопросы подготовительного периода.
После оплодотворения яйцо (клетка, содержащая 46 хромосом, по 23 от каждого родителя) будет продолжать делиться, образуя новые и новые клетки. В маточной трубе яйцо пробудет несколько дней, продолжая расти и медленно двигаясь к матке с помощью ресничек мерцательного эпителия. Как уже говорилось выше, матка готовится к приему оплодотворенной яйцеклетки каждый месяц. Эндометрий (слой, выстилающий ее полость изнутри) утолщается, становится плотным и упругим в нем образуется множество новых кровеносных сосудов. Попадая в матку, яйцо внедряется в ее слизистую оболочку. Нормальное яйцо выделяет особый гормон — гонадотропин. Присутствие этого вещества в крови или моче женщины и определяет положительные результаты анализа на беременность.
Привычка отмечать в календаре дни менструация поможет женщине вовремя заметить их задержку, что может свидетельствовать о наступлении беременности. Кроме того, о том, что женщина ждет ребенка, она может догадаться по своему физическому состоянию. В первые месяцы беременности большинство будущих мам испытывают изменения вкусовых пристрастий (обычно тянет на острое или соленое), возможно появление приступов тошноты и рвоты, особенно по утрам, иногда возникают головокружения, нарушения сна. Многие женщины становятся раздражительными, плаксивыми, эмоционально неуравновешенными. По прошествии нескольких недель состояние будущей мамы, как физическое, так и психическое, нормализуется и после положенных природой 40 недель с начала последней менструации беременность заканчивается родами.
В настоящее время к 4-му месяцу беременности обязательно проводится ультразвуковое исследование плода, которое позволяет определить, не имеет ли зародыш каких-либо отклонений в развитии. Женщинам старше 38 лет назначается амниоцентез. Этот метод состоит в исследовании околоплодной жидкости на кариотип (набор хромосом) и позволяет выявить возможную генетическую патологию (например, болезнь Дауна) уже на ранних сроках беременности.
Еще один, недавно вошедший в практику, метод исследования плода — анализ ворсинок хориона, или биопсия трофобласта. Исследованию подвергаются небольшие кусочки плаценты, анализ которых позволяет выявить хромосомную патологию и некоторые наследственные заболевания, в частности гемофилию и миопатию, уже на 10-11-й неделе развития плода. Это исследование также показано женщинам в возрасте около 40, но оно достаточно дорогое, и, если вы во что бы то ни стало решили оставить ребенка, делать его не стоит.
На развитие плода влияет множество факторов: состояние здоровья матери и отца, их возраст, наличие наследственных и инфекционных заболеваний, условия, в которых проходит беременность, питание и образ жизни будущей матери. Вот почему еще на этапе планирования беременности необходимо проконсультироваться с врачом о возможности рождения здорового малыша, отказаться от вредных привычек и свести все неблагоприятные для будущего ребенка факторы к минимуму.
На сроке беременности в 20 недель беременная начинает ощущать шевеление плода. Те, кто готовится стать матерью не в первый раз, начинают чувствовать эти толчки еще раньше — на 18-й неделе беременности. Вообще-то двигательная активность эмбриона начинается уже с первых недель его развития. Первые сердечные сокращения у человеческого зародыша появляются уже на 21-й день развития. На 8-й неделе закладывается нервная система плода. Уже с 10-й недели, свободно плавая в околоплодных водах и наткнувшись на стенку матки, будущий младенец может изменить траекторию своего движения. 17-недельный зародыш начинает реагировать на звуки, особенно на голос матери. Будет очень хорошо, если мама уже в этот период начнет разговаривать со своим ребенком — врачи считают, что это благотворно влияет на его эмоциональное состояние и способствует раннему развитию.
В 17-18 недель малыш уже умеет жмуриться, шевелит пальчиками рук, перебирает руками пуповину и подносит их к лицу. Если ребенку некомфортно, например ему не хватает кислорода, он начинает активно двигаться, тем самым массируя плаценту и вызывая приток крови, а значит, питания и кислорода. Если мама лежит на спине, то ее матка пережимает крупные сосуды и ребенку не хватает питания, своим шевелением он пытается заставить мать изменить положение тела. Вот почему беременным рекомендуется спать на боку, а не на спине.
Слишком бурное и болезненное шевеление плода говорит о том, что ему что-то не нравится, в этом случае стоит посоветоваться с врачом. Если толчки были, а потом надолго пропали, это очень тревожный знак, нужно немедленно пройти обследование у гинеколога.
Во время беременности женщине необходимо следить за тем что она ест. Всего за время вынашивания ребенка ее масса должна увеличиться на 10-12 кг, но не больше. Чрезмерное увлечение мучным и сладким может привести к излишнему весу ребенка, что осложнит роды. Есть нужно часто и понемногу. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, молоко и молочные продукты, отварные мясо и рыба. Следует ограничивать соль и мясные супы. При возникновении отеков и чрезмерном увеличении веса под наблюдением врача проводятся разгрузочные дни.
У беременных довольно часто возникает склонность к запорам. В связи с этим полезно натощак выпивать стакан кипяченой воды, есть больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, включать в меню кисломолочные напитки.
Соблюдение личной гигиены в период беременности особенно важно. Обязательны ежедневный душ и подмывание. Теплую ванну (с температурой не более 35 °С) желательно принимать не дольше 15 минут, а за 3 месяца до родов надо ограничиться только душем.
Особое внимание во время беременности стоит уделить груди.
Чтобы предотвратить появление растяжек и рубцов на коже груди, живота и бедер, следует соблюдать диету, заниматься специальной гимнастикой и с 6-7-го месяца беременности носить бандаж, который предупреждает излишнее растяжение брюшной стенки.
Благотворное влияние на здоровье беременной Ж6Н-щины оказывают достаточный сон (не менее 8 часов) и прогулки на свежем воздухе.
Одежда в этот период должна быть свободной и удобной, не стесняющей движений, а обувь — только на низком каблуке.
Многих женщин интересует вопрос, надо ли ограничивать половые сношения во время беременности. Обычно врачи советуют воздержаться от секса в первые 3 месяца ожидания ребенка и прекратить половую жизнь незадолго до родов.
Выбирая позы для сексуальных контактов, нужно ограничиться теми, при которых давление на матку будет минимальным.
Вообще, при нормальном течении беременности секс гораздо полезнее для будущей мамы, чем длительное воздержание. Дело в том, при долгом отсутствии половых контактов возникает сексуальное напряжение, которое приводит к образованию простагландинов — особых веществ, повышающих тонус матки.
Неоднозначное отношение к беременности
У нас сложился стереотип идеальной матери, которая с радостью воспринимает известие о том, что у нее будет ребенок. Вся ее беременность проходит в счастливых мечтах о будущем малыше. Когда он появляется на свет, она легко и радостно воспринимает материнство. В ней моментально возникает крепкая и прочная привязанность к ребенку.
В этом есть известная доля истины.Но это, разумеется, лишь одна сторона медали. Мы теперь знаем (а умные женщины знали это уже давно), что с беременностью связаны порой и негативные чувства, особенно если эта беременность первая.
Прежняя свободная одежда вдруг становится тесной, а фигура — уже не столь грациозной.
Женщины спортивной комплекции обнаруживают, что тело уже не слушается их так, как раньше. Это временное и вполне нормальное явление. Женщина понимает, что, когда у нее родится ребенок, появятся новые ограничения в ее социальной жизни и развлечениях. Семейный бюджет придется распределять еще на одного человека, а внимание мужа, которое раньше принадлежало исключительно ей, скоро будет делиться на двоих.
Каждая очередная беременность воспринимается по-другому
Ожидаемые перемены, связанные с появлением еще одного ребенка, уже не кажутся столь драматичными. И все же порой материнские чувства восстают против беременности. На это могут быть вполне очевидные причины: возможно, повторная беременность наступила неожиданно рано, у кого-то из родителей неприятности на работе, кто-то в болен.
Однако может случиться и так, что объективных причин для подобных проявлений нет.
Даже у матери, которая искренне хочет еще одного ребенка, могут порой возникнуть сомнения, хватит ли у нее времени, энергии и любви, чтобы взвалить на себя эту ношу. Внутренние сомнения могут возникнуть и у отца, который чувствует себя все более ненужным по мере того, как мать все больше и больше занимается детьми.
Смешанные чувства по поводу беременности совершенно естественны даже в самых лучших семьях. В большинстве случаев они носят временный характер. Во всяком случае, лучше пройти через это на более ранней стадии, пока ребенок еще не родился. Родители, у которых таких чувств не возникало во время беременности, могут столкнуться с ними уже после рождения ребенка, то есть в тот момент, когда их эмоциональные резервы полностью задействованы для ухода за малышом.
