Гормоны, которые поворачивают время вспять

Может ли отдельный вита-нутриент вернуть вам молодость и здоровье двадцатилетнего юноши? Ответ однозначный: нет. Волшебных рецептов против старения не существует. Однако правильная комбинация вита-нутриентов, режима питания и образа жизни способна замедлить этот процесс, а может быть, даже остановить его и повернуть вспять.

Вы узнаете, как можно улучшить самочувствие. Расскажем о вита-нутриентах, которые наиболее эффективно повышают уровни таких стероидных гормонов, как тестостерон и прогестерон. Вы научитесь естественным и безопасным способом снимать симптомы менопаузы и снижать риск развития остеопороза, узнаете, как работает гормон человеческого роста и как его можно использовать. Это один из наиболее новых и спорных способов нормализации гормонального баланса. Комбинация всех этих методик и является средством, при помощи которого можно отыскать волшебный источник молодости.

Андростендион и натуральный тестостерон

Не надо быть заядлым болельщиком, чтобы знать о знаменитом бейсболисте Марке Макгуайре, чемпионе игр сезона 1998 года. Однако его слава немного померкла, после того как Макгуайр открыто признался, что принимал гормональный препарат андростендион. Эта добавка, которая совершенно легально используется в высшей бейсбольной лиге США, запрещена многими другими спортивными организациями. Почему? Чиновники от спорта утверждают, что андростендион является анаболическим стероидом, то есть стероидным гормоном, который наращивает мышечную массу. Они считают, что химические способы увеличения мышечной силы и массы являются неестественными, вредными и абсолютно неприемлемыми в спортивных соревнованиях.

Однако в случае андростендиона чиновники ошибаются. Данное вещество действительно является стероидом, но при этом существенно отличается от синтетических анаболических стероидов, например метилтестостерона, которые вполне справедливо запрещены в спорте. Синтетические анаболические стероиды, как и все искусственные гормоны,— ненатуральные химические вещества, к использованию которых организм человека не приспособлен. Вместо того чтобы легко выводиться из организма, используя естественные пути метаболизма, как это происходит со всеми натуральными гормонами, включая андростендион, эти препараты при распаде образуют токсические побочные продукты, которые способны нанести серьезный ущерб печени и даже спровоцировать развитие рака.

Учитывая, что в большинстве своем мы не являемся профессиональными спортсменами, а андростендион продается в любой аптеке или магазине здорового питания и совершенно безопасен в нормальных дозах, принимать или не принимать этот препарат — решать вам.

Но насколько он вам необходим? Это хороший вопрос. Андростендион вызывает резкое повышение уровня тестостерона на весьма непродолжительное время (всего на несколько часов). Немногочисленные исследования данного препарата так и не внесли ясность в вопрос, оказывает ли это повышение уровня какое-либо реальное действие на организм.

Я часто назначаю своим пациентам андростендион, когда чувствую, что им необходимо поднять уровень тестостерона. Как правило, они принимают его вместе с дегидроэпиандростероном. Почему нормализация уровня тестостерона так важна для борьбы со старением? Читайте дальше, и вы узнаете ответ на этот вопрос.

Кое-что еще о тестостероне

Некоторые из пациентов-мужчин обращаются с жалобами на усталость, потерю мышечной силы, бессонницу и депрессию. У других проблемы посерьезнее: сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз. А некоторые обращаются в надежде избавиться от проблем с эрекцией или ослаблением полового влечения. Но причина столь разных недомоганий чаще всего одна — низкий уровень тестостерона. В данном случае организм синтезирует недостаточно гормона, что не позволяет человеку оставаться здоровым, полным жизненных сил и вести активный образ жизни. Как и большинство гормонов, с возрастом тестостерон вырабатывается организмом все в меньших количествах.

Для определения количества тестостерона врачи обычно используют анализ крови, который показывает общий уровень данного гормона. Как правило, результаты показывают, что тестостерон в норме, и тем самым вводят в заблуждение и врача, и пациента. Вы должны попросить врача определить уровень свободного тестостерона в крови. Дело в том, что почти весь тестостерон в вашем организме соединен с глобулином, связывающим половые гормоны, или другими белками. Только 1—3% тестостерона свободно, то. есть биологически доступно для использования организмом. Это совсем не много, поэтому даже существенное понижение уровня свободного тестостерона может оказать самое пагубное воздействие на ваше здоровье. Однако вы не сможете вовремя узнать об этом, если не сделаете анализ крови на свободный, а не на общий тестостерон.

Сокращение синтеза тестостерона с возрастом — нормальный процесс.

Как и у женщин в период климакса, у мужчин в районе пятидесяти увеличивается масса тела, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, они страдают ухудшением памяти и депрессией. Разница же заключается в том, что женщина благодаря менструальному циклу вовремя узнает о наступающих изменениях, а мужчины лишены подобной возможности. Очень часто, даже если анализы показывают наступление менопаузы, мужчина попросту игнорирует эту информацию. Кому приятно сознавать, что б организме уменьшается количество гормона, который делал его мужчиной?

К сожалению, джентльмены, с возрастом по тем или иным причинам синтез тестостерона медленно затухает. Чаще всего это происходит потому, что наблюдается отмирание клеток Лейдига, которые и синтезируют данный гормон в вашем организме. Чем меньше у вас клеток Лейдига, тем меньше тестостерона производит организм, а количество этих клеток неуклонно сокращается. Еще одна причина, вызывающая снижение уровня тестостерона, это повышение содержания белка, связывающего половые гормоны. Он связывает тестостерон и не позволяет вашему организму использовать его. По причинам, которые пока еще до конца не изучены, процесс старения сопровождается повышением уровня данного белка в организме.

Кроме возрастного на количество клеток Лейдига могут влиять и другие факторы. Так, избыток женского полового гормона эстрадиола подавляет их функцию. Организм любого мужчины синтезирует эстрадиол, но при нормальных условиях он сбалансирован с тестостероном. У мужчины должно быть много тестостерона и мало эстрадиола. Однако возрастные изменения могут привести к нарушению этого баланса.

Лишние килограммы на талии — верный путь к нарушению гормонального баланса. В ходе сложного метаболического процесса лишний жир заставит ваш организм конвертировать тестостерон в эстрадиол. Кроме того, жир способствует сохранению эстрадиола. Избыточный эстрадиол посылает сообщение в гипофиз вашего мозга, который контролирует синтез гормонов. Гипофиз, в свою очередь, посылает сообщение в половые железы, приказывая им прекратить синтез тестостерона. В результате уровень мужского полового гормона падает, а женского — возрастает, что ведет к крайне нежелательным последствиям для здоровья в целом и половой функции в частности.

Конечно, избавившись от жира в области талии, вы похудеете в целом. Этого можно достичь легко и безболезненно при помощи низкоуглеводной диеты.

Иногда причиной снижения уровня тестостерона может быть типичный совет врача есть поменьше жирного. Очень часто пациенты, страдавшие сердечно-сосудистыми заболеваниями, испытывали страх перед холестерином и по рекомендации кардиологов садились на безжировую диету. В результате они лишали свой организм холестерина, необходимого для синтеза тестостерона. Парадокс заключается в том, что тестостерон защищает ваше сердце и улучшает липидный профиль крови.

Уровень тестостерона можно поднять при помощи различных добавок, содержащих другие гормоны. Особенно эффективен в данном случае дегидроэпиандростерон, который в организме легко преобразуется в тестостерон. Совместный прием этого гормона с андростендионом окажет дополнительное положительное воздействие. Также полезно принимать антикортизоловые добавки. Когда у вас высокий уровень кортизола, содержание дегидроэпиандростерона падает и продукция тестостерона сокращается, так как возникает дефицит его предшественника. Уровень кортизола можно снизить с помощью цинка и пантотеновой кислоты, в результате чего возрастает содержание дегидроэпиандростерона и, соответственно, тестостерона.

Существует категория людей, у которых уровень тестостерона остается низким несмотря на применение всех вышеперечисленных методов. В таких случаях назначают натуральные добавки. Еще раз обращаю ваше внимание на то, что тестостерон должен быть натуральным. В течение многих лет фармацевтические компании разработали множество препаратов (содержащих синтетический тестостерон), известных как анаболические стероиды. Если принимать их орально, они сразу же разрушаются печенью. Поэтому такие препараты, как метилтестостерон, вводят внутривенно, и они медленно расщепляются в крови.

Недавно некоторые производители обнаружили, что хотя запатентовать натуральный тестостерон невозможно, они все же могут извлекать из него прибыль, предлагая простые и легкие способы его применения. В результате вы можете купить натуральный тестостерон в виде пластырей, кремов, гелей и конфет. Эти новые препараты позволяют пациентам легко обеспечивать себе суточную дозу гормона.

Натуральный тестостерон — очень эффективная добавка, но принимать ее следует с осторожностью. В частности, это касается пациентов, страдающих раком простаты, хотя влияние тестостерона на развитие данного заболевания не доказано.

Тестостерон для женщин

Женский организм синтезирует небольшое количество тестостерона, а с возрастом снижается и продукция женских половых гормонов. Тестостерон играет большую роль в период менопаузы. Именно из-за его дефицита во время климакса у женщин снижается половое влечение. Поскольку для восстановления нормального уровня тестостерона женщинам требуется совсем небольшая его доза, назначают им данный гормон очень осторожно. Иногда  используют дегидроэпиандростерон и/или андростендион, которые уже в организме естественным путем будут преобразованы в тестостерон. Как только наблюдают повышение уровня тестостерона, считают, что цель достигнута.

Прогестерон: естественный путь к менопаузе

Заместительная гормональная терапия в период менопаузы — весьма спорный вопрос. Традиционная медицина рекомендует женщинам с нарушениями менструального цикла принимать эстроген и прогестерон. Эти синтетические гормоны, существенно отличающиеся от натуральных, которые они призваны заменить, широко рекламируются в медицинских журналах и с энтузиазмом используются в медицинских учреждениях. Многие врачи автоматически назначают женщинам старше пятидесяти заместительную гормональную терапию.

Проблема заключается в том, что если у женщины наблюдается гормональный баланс, прием синтетических эстрогена и прогестерона может представлять опасность для ее здоровья. Эта комбинация гормонов может вызвать значительное увеличение массы тела, особенно если пациентка предрасположена к полноте. Если у вас проблемы с инсулином, например низкий уровень сахара в крови, диабет, высокий уровень триглицеридов или гипертония, заместительная гормональная терапия может значительно их усугубить. А если вы находитесь на грани развития подобных заболеваний, данная терапия «поможет» сделать последний шаг.

Всякий раз, когда меняют амплуа (занимаюсь исключительно методикой похудения) и рекомендуют людям диету, при помощи которой 99% из них добиваются потрясающих результатов, приходится сталкиваться с истинной причиной проблемы заместительной терапии. Она замедляет потерю веса, а иногда даже превращает мою диету для похудения в режим питания, способствующий ожирению. Если вам интересно, как часто случается подобное.

И вот почему это происходит. Прогестерон известен как гормон, увеличивающий массу тела, еще с 1976 года, когда знаменитый шведский исследователь обменных процессов Б. Бьернторп опубликовал результаты исследований на животных, которые продемонстрировали увеличение размеров жировых клеток, сопровождавшееся семикратным повышением уровня инсулина в плазме крови. Корень проблемы заключается в синтетическом происхождении прогестерона. При совместном применении с эстрогеном он угнетает синтез глюкагона — единственного гормона в организме человека, который нейтрализует влияние инсулина. У женщин, принимающих эстрадиол, сокращается продукция глюкагона и повышается уровень липидов в крови.

Серьезные исследования доказали, что гормональная заместительная терапия оказывает неблагоприятное воздействие на метаболизм глюкозы/инсулина. Именно поэтому меня удивляет тот факт, что очень немногие врачи, назначающие подобное лечение своим пациентам, задумываются о последствиях своего решения.

Компенсирует ли польза от заместительной терапии возможные побочные эффекты? Скорее всего, нет. Представители традиционной медицины не устают твердить о том, что заместительная гормонотерапия предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Это заключение основано на многочисленных эпидемиологических исследованиях, которые показали, что женщины, принимающие гормоны, реже страдают подобными заболеваниями. Однако совсем недавно было проведено еще одно исследование с совсем другими результатами. В ходе этого обследования, в котором принимало участие 20 крупных медицинских центров США, около трех тысяч женщин в течение 4 лет принимали либо комбинацию синтетических гормонов, либо плацебо. За четыре года в контрольной группе, где принимали плацебо, от инфарктов скончалось 50 женщин, тогда как в группе, принимавшей гормоны,— 71. Иными словами, в группе, где проводилась заместительная гормональная терапия, смертность от инфаркта была выше на 23%. Почему? Одна из причин может заключаться в том, что гормональная терапия увеличивает уровень триглицеридов в крови до опасной и даже смертельной отметки.

Однако, несмотря на эти неутешительные результаты, большинство врачей в качестве аргумента приводят выводы множества других исследований, доказавших, что заместительная терапия снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но они забывают, что все эти исследования имеют один серьезный недостаток — они являются ретроспективными. Это значит, что в них не принимали участия специально отобранные пациенты, поэтому их результаты не являются научными. Проходившие курс заместительной терапии женщины делали это по собственному желанию или по назначению врача, контрольная группа при этом отсутствовала. Кроме того, как правило, те женщины, у которых имеются проблемы со здоровьем: избыточный вес, диабет, астма или гипертония,— зачастую отказываются от заместительной терапии, поскольку считают, что это может ухудшить их состояние. В то же время женщины, согласившиеся на подобную терапию, как правило, здоровы и ведут активный образ жизни, то есть и без этого имеют весьма немного шансов стать жертвами сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует значительно лучший, естественный способ использования гормонов, чтобы снять неприятные симптомы климакса — перепады настроения, сухость во влагалище и так называемые приливы. Приблизительно 75% женщин во время климакса испытывают эти внезапные приступы жара, которые длятся в течение нескольких минут, серьезно «отравляя» их жизнь. Однако от приливов и других симптомов климакса можно с успехом избавиться при помощи вита-нутриентов и прогормона — натурального прогестерона. Этот прогормон снимает симптомы менопаузы, стимулирует работу надпочечников и защищает женский организм от таких возрастных недугов, как остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.

В Центре Аткинса мы используем натуральный прогестерон, в виде крема, в который добавлены вита-нутриенты. Прогестероновый крем очень прост в применении: в течение 21 дня нужно втирать чайную ложку крема в кожу живота перед сном. Как правило, рекомендуют сделать недельную паузу, а затем повторить курс. Крем, содержащий натуральный прогестерон, продается в любом магазине здорового питания или аптеке. Однако, поскольку дозировка гормона сильно варьируется в зависимости от производителя, внимательно читайте этикетку. Вам подходят только те препараты, которые содержат 3% натурального прогестерона.

Также в состав крема должно входить 30—60 мг фолиевой кислоты. Это стимулирует естественный синтез эстрогена, а также помогает снять симптомы менопаузы. Кроме того, фолиевая кислота повышает у женщин половое влечение. Однако, поскольку не эту тему нет опубликованных исследований, официальная медицина не признает за ней подобных свойств.

Следующим по значимости вита-нутриентом, снижающим симптомы климакса, является бор. Этот минерал может повысить уровень эстрогена и прогестерона в крови, также он эффективен при лечении остеопороза. Как правило, назначают своим пациенткам 10—20 мг бора в день, и уже через несколько недель женщины отмечают улучшение состояния.

Также не стоит забывать о пищевых продуктах, ; содержащих эстрогены. Наиболее богаты женскими половыми гормонами соя и соевые продукты, а также такие травы, как клопогон кистевидный. Как видите, есть множество способов создать природную альтернативу заместительной гормональной терапии.

Большинство моих пациентов, выбравших именно этот способ, обнаружили, что он настолько эффективно снимает симптомы климакса, что в заместительной терапии отпадает вообще необходимость. В крайнем случае они могут значительно снизить дозы синтетических гормонов. Последнее также крайне важно, поскольку эстроген даже в малых дозах в состоянии снимать симптомы климакса. Кроме того, он минимизирует повышение уровня инсулина, вызываемое женскими половыми гормонами.

Прогестерон способствует укреплению костей

После того как энтузиасты заместительной гормональной терапии узнают, что их любимый метод не в состоянии предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, они апеллируют к его способности воздействовать на развитие остеопороза. Действительно, данный метод немного замедляет развитие остеопороза, но не в состоянии серьезно повлиять на течение этой болезни. Снижение уровня эстрогена в организме намного меньше связано с ухудшением состояния костей, чем принято думать. Остеопороз начинает развиваться у женщин в возрасте около 40 лет, когда уровень эстрогена еще в норме. Ваши кости медленно теряют массу в течение 20 лет до того, как вам стукнет пятьдесят и начнется климакс.

После менопаузы кости резко становятся ломкими, и самая незначительная травма может закончиться трещиной или переломом. Однако этот процесс связан скорее с недостатком прогестерона, чем с дефицитом эстрогена.

Ваши кости постоянно изменяются в результате работы двух групп клеток: остеокластов и остеобластов. Остеокласты уничтожают костную ткань, а остеобласты формируют ее заново. Рецепторы в остеокластах и остеобластах крайне чувствительны к эстрогену и прогестерону. Исследования показали, что заместительная терапия эстрогеном может замедлить разрушение костной ткани, только если данный метод начал применяться примерно за пять лет до начала климакса. После этого эстроген не способен оказать сколь-нибудь значительный эффект на прочность костей.

Натуральный прогестерон (это название больше подходит к натуральному прогормону, чем к его синтетическим аналогам, которые чаще всего и назначают пациентам врачи) способствует формированию новой костной ткани в достаточном количестве, чтобы обеспечить прочность костей. Проще говоря, добавки, содержащие прогестерон, способны полностью остановить развитие остеопороза, поскольку у формирующих костную ткань остеобластов есть рецепторы прогестерона, и данный гормон может стимулировать их работу.

Конечно, существуют дорогие лекарственные препараты (с весьма, кстати сказать, неприятными побочными эффектами), которые также способствуют лечению остеопороза. Они останавливают процесс разрушения костной ткани. В результате у вас остаются старые кости, а естественный процесс обновления костной ткани останавливается. В конечном счете, по-моему, вы все равно проигрываете. Ваши кости остаются более прочными, но они не становятся более сильными и эластичными.

Большинство пациентов Центра Аткинса, страдавших остеопорозом, с помощью натуральных лекарственных средств смогли не только замедлить, но повернуть вспять разрушительный процесс. Это не только эффективно, но полностью безопасно и относительно недорого. Первым вашим шагом должно стать применение натурального прогестерона, фолиевой кислоты и бора в указанных выше количествах. Недавно появилась новая добавка, иприфлавон, содержащая изофлавоны — натуральные растительные эстрогены, которая, если верить рекламе, способна повышать плотность костей так же эффективно, как эстроген, но без возможных осложнений. На самом деле происходит обратное.

Рекомендуют распределить суточную дозу (600 мг) иприфлавона на несколько приемов. Кроме того, вам следует употреблять такие важные вита-нутриенты, как витамины D и К, кальций, магний и стронций. Наконец, регулярные физические упражнения также помогут укрепить ваши кости.

Гормон роста

Этот феномен объясняется двумя причинами. Во-первых, пациентам придется выложить минимум 12 тысяч долларов, большая часть из которых составит чистый доход клиники. Во-вторых, очень многим гормон роста действительно помогает.

Эти предпосылки и создали условия для коммерческого процветания подобных учреждений, но вместе с тем существует серьезная опасность, что гормон роста будет назначен людям, которым на самом деле он совершенно не нужен. В таких случаях заместительная терапия может нарушить баланс гормональной системы.

Само название предполагает, что этот гормон отвечает за рост, функционирование и восстановление человеческого организма. Это анаболическое вещество, что означает, что оно отвечает за формирование и работу тканей организма. Кроме того, гормон роста чрезвычайно важен для метаболизма, он принимает участие во всех процессах, связанных с использованием вашим организмом энергии и удалением из него отходов жизнедеятельности. Также он сообщает вашему организму, когда из тканей нужно высвобождать жир, для того чтобы использовать его для производства энергии.

Ваша эндокринная система представляет собой сложнейший, прекрасно сбалансированный комплекс цепей обратной связи, предназначенный для обеспечения нормальной работы организма в любых условиях. В количественном отношении СТГ — главный гормон, синтезируемый гипофизом, ключевым звеном эндокринной системы. Когда гипофиз получает сигнал от другой части вашего мозга, гипоталамуса, он выделяет гормон роста. СТГ поступает в печень, где стимулирует синтез гормоноподобных субстанций, известных как инсулиновые факторы роста. Наиболее эффективный из них, инсулиновый фактор роста 1 (ИФР-1), действует вместе с гормоном роста, регулируя ваш метаболизм и поддерживая рост организма. Мы используем показатели уровня ИФР-1, чтобы определить, сколько гормона роста синтезирует гипофиз.

Гипофиз синтезирует СТГ циклично несколько раз в день, как правило, каждые 4 часа. (Однако уровень ИФР-1 остается неизменным в течение всего дня.) Приблизительно 70% данного гормона производится ночью, когда вы спите. Как только гипофиз производит достаточное количество СТГ, при помощи гормона соматостатина (известного как ингибитор гормона роста) гипоталамус посылает ему сигнал временно прекратить синтез.

По-видимому, с возрастом продукция соматостатина увеличивается. Это может быть одной из причин, по которой уровень СТГ с возрастом начинает снижаться со скоростью примерно 14% за Шлет. В итоге в возрасте 60 лет вы производите только 25% СТГ от того уровня, который был у вас в двадцать.

Синдром дефицита СТГ

Если уровень гормона роста снижается у вас слишком быстро, можно констатировать дефицит СТГ. В 1990 году доктор Дэниэл Рудман опубликовал результаты исследования дефицита гормона роста. Доктор Рудман был одним из моих учителей, когда работал в клинике «Голдуотер» при Колумбийском университете. Он установил, что показателем дефицита СТГ является уровень ИФР-1 ниже 350 единиц. Оказалось, что у около 30% здоровых мужчин в возрасте 60 лет этот показатель ниже нормы.

Изучению дефицита СТГ были посвящены сотни исследований. Все они показали, что одним из первых признаков этого состояния является ожирение, которое сопровождается уменьшением мышечной массы и силы. Также оказалось, что потеря организмом воды, так называемая дегидрация, также является симптомом дефицита гормона роста. Это означает, что одним из осложнений коррекции дефицита могут быть отеки из-за переизбытка жидкости. При недостатке СТГ кости становятся хрупкими, развивается почечная и легочная недостаточность.

Возможно, наиболее уязвимым в данной ситуации органом является сердце.

Обратная сторона медали

Наиболее серьезный из побочных эффектов — задержка жидкости в организме, что обостряет сердечную недостаточность. Также были отмечены боли в суставах, включая проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, и синдром канала запястья, одышка.

Личный врачебный опыт и публикации в медицинских журналах убедили меня в том, что эти проблемы по большей части связаны с дозировкой. В подобных случаях были использованы стандартные дозы, часто без проверки уровня гормона до и после начала терапии, а также регулирования дозировки. Вовремя понижая дозу в соответствии с показателем уровня ИФР-1, мы можем полностью избежать любых побочных эффектов.

Как поднять уровень ИФР-1

За десять лет мы довольно далеко ушли от методики Рудмана, согласно которой гормон принимали 3 раза в неделю. Сегодня мы знаем, как синхронизировать прием СТГ с его естественным ночным синтезом в организме; мы можем при помощи очень малой, а следовательно, и очень дешевой дозы значительно поднять уровень ИФР-1 в организме. Поскольку гипофиз вырабатывает СТГ циклично и большая часть данных циклов приходится на ночь, рекомендуют принимать маленькие дозы каждый вечер перед сном. Для тех, кто плохо спит и регулярно просыпается, эту дозу можно разделить пополам и вторую половину принять уже ночью.

Данная методика не только позволяет вам начать лечение с малого количества гормона, но также сократить общую дозу без ущерба для эффективности терапии. Как правило, для начала назначают пациентам 0,0125 ME на килограмм массы тела в день (то есть при весе 100 кг начальная доза СТГ составляет 1,25 ME, а при весе 80 кг — 1 ME). Таким образом, начинают заместительную терапию СТГ точно так же, как и курс лечения любым другим гормоном, например щитовидной железы, который представляет потенциальную опасность. Это делается специально для того, чтобы избежать любых проблем, связанных с передозировкой. Перед началом терапии необходимо проверить уровень ИФР-1 в крови и постепенно увеличивать дозу, постоянно контролируя этот показатель, до тех порлока не будет достигнут желаемый результат.

Заместительная терапия необходима в том случае, если уровень ИФР-1 в крови ниже 350 единиц (у молодых — ниже 400 единиц). Цель лечения состоит в том, чтобы поднять уровень этого вещества до 600 единиц (у молодых — немного выше). Однако, если нормализовать уровень остальных гормонов (дегидроэпиандростерона, прегненолона, андростендиона, тестостерона, эстрогена), повышение уровня ИФР-1 вряд ли понадобится.

Кок сделать терапию более дешевой

Миллионы людей с радостью воспользовались бы преимуществами нормализации уровня СТГ, однако не могут позволить себе это по материальным соображениям. Рекламные буклеты, которыми забит мой почтовый ящик, наглядно свидетельствуют о том, что тысячи предпринимателей уловили суть этой проблемы и предлагают дешевый способ повышения уровня СТГ в организме, обещая добиться этого без использования терапии гормоном роста. В принципе, это хорошая идея, только вряд ли ее можно реализовать, получив по почте наложенным платежом патентованное снадобье.

Вы должны запомнить, что заместительная терапия СТГ возможна только под наблюдением врача. Именно он должен определить ваш уровень ИФР-1, рассчитать дозы, выписать рецепт и контролировать весь процесс лечения от начала до конца.

Дегидроэпиандростерон и гормон роста

Взаимодействие дегидроэпиандростерона и гормона роста в вашем организме — прекрасный пример, который иллюстрирует, насколько сложна эндокринная система человека. Как и в случае с СТГ, ваш гипофиз синтезирует дегидроэпиандростерон, получив приказ от гипоталамуса. Поскольку механизм синтеза обоих гормонов одинаков и с возрастом их продукция сокращается, можно с уверенностью утверждать, что эти два вещества тесно взаимосвязаны. Действительно, при приеме дегидроэпиандростерона уровень ИФР-1 у вас в крови поднимается. По всей видимости, дегидроэпиандростерон воздействует на рецепторы, синтезирующие СТГ, заставляя их увеличивать продукцию гормона роста. Пока у ученых нет доказательств в пользу того, что воздействие дегидроэпиандростерона на ИФР-1 имеет какое-либо влияние на СТГ, но есть все основания полагать, что увеличение содержания ИФР-1 вызывает подъем уровня гормона роста.

Дегидроэпиандростерон оказывает самое благотворное влияние на состояние здоровья. Он улучшает настроение и помогает избежать возрастного притупления интеллектуальных способностей. Теперь вы знаете, что это вещество также помогает организму метаболизировать гормон роста. Исходя из всего вышесказанного, настоятельно рекомендуют вместе с лечащим врачом работать над нормализацией уровня дегидроэпиандростерона, прежде чем начать заместительную терапию СТГ.

Мелатонин и сон

Поскольку ваш организм синтезирует большую часть гормона роста в то время, когда вы крепко спите, логично предположить, что хороший сон положительно скажется на уровне СТГ. Пойдем далее. Ваш эпифиз, еще один важный компонент эндокринной системы, синтезирует гормон мелатонин. Как и гормон роста, мелатонин вырабатывается главным образом в ночное время суток, поскольку регулирует цикл сна. С возрастом объем синтеза обоих гормонов естественным образом снижается.

Мелатонин помогает вам заснуть и крепко спать. Многие люди старше шестидесяти с трудом засыпают и плохо спят ночью, поскольку у них низкий уровень мелатонина в крови. На протяжении ночи они часто просыпаются, и вообще сон у них очень чуткий.

Исследования, посвященные изучению связи мелатонина и гормона роста, еще только начинаются, но уже сегодня мы можем утверждать, что прием гормона сна увеличивает синтез СТГ. Но пока это только логические заключения. В конце концов, мелатонин просто поможет вам уснуть без помощи лекарственных препаратов, имеющих опасные для здоровья побочные эффекты. А крепкий ночной сон не может не сказаться положительно на продукции гормона роста.

Вам следует опытным путем подобрать оптимальную для себя дозу. Начните с 0,5— 1 мг за час до сна. Спустя полчаса после принятия мелатонина вы должны почувствовать сонливость. Если этого не происходит, можно постепенно увеличивать дозу до стандартных 3 мг и далее до 5 или даже 10 мг, пока не наступит долгожданный эффект. В любом случае, доза до 20 мг в день является абсолютно безопасной. Однако вам нельзя принимать мелатонин, если вы употребляете стероидные препараты.

Стимуляция СТГ: функция щитовидной железы и аминокислоты

Нам известно, что одни аминокислоты стимулируют продукцию СТГ, тогда как другие не оказывают существенного влияния на этот процесс. Наибольшее количество информации накоплено по аргинину — незаменимой аминокислоте (то есть такой, которую наш организм не может синтезировать самостоятельно), увеличивающей синтез гормона роста, блокируя действие соматостатина — гормона, приказывающего гипофизу прекратить производство СТГ.

Однако чтобы доказать наличие подобного эффекта, необходимо провести исследование, изучающее влияние широкого спектра доз этого вещества, принимаемого орально. Аргинин активно используется в медицине как средство от стенокардии (стандартная доза при этом составляет 15 г). Мой врачебный опыт свидетельствует о том, что у пациентов, страдавших стенокардией, не наблюдалось каких-либо побочных эффектов после приема аргинина даже в больших дозах. Можно без опасения принимать по 5—15 г данной аминокислоты в день с целью повышения уровня ИФР-1.

В нашем организме аргинин распадается на заменимую аминокислоту орнитин. Химически она очень близка к аргинину и оказывает сходное воздействие на процессы, протекающие в организме. Однако поскольку орнитин вдвое эффективнее аргинина, он и стоит в два раза дороже. Кроме того, как и в случае с аргинином, наиболее эффективная доза этого вещества пока не определена. Исходя из этих соображений, назначают пациентам аргинин, а не орнитин.

Другая незаменимая аминокислота — лизин оказывает такое же действие, как и аргинин, повышая синтез СТГ, но только до тех пор, пока вам не исполнится тридцать. На людей более старшего возраста даже в больших дозах такого действия он не оказывает.

В этом плане намного более многообещающим выглядит применение глутаминовой алгинокислоты, наиболее распространенной в вашем организме. Данная кислота является условно незаменимой, другими словами, ваш организм может легко синтезировать ее из поступившей пищи. Однако в состоянии стресса или после травмы способность организма продуцировать глутаминовую кислоту резко падает. Глутаминовая кислота стимулирует продукцию гормона роста и абсолютно безопасна для человека. Вы можете купить ее в форме таблеток, капсул или безвкусного порошка в любой аптеке. Рекомендуют принимать ее по 2 г перед сном.

Многие фирмы производят комплексы аргинина и других аминокислот, стимулирующих синтез СТГ. В продаже имеются даже ингаляторы, которые якобы оказывают тот же эффект при значительно меньшей дозе, попадая Через легкие прямо в кровь. Не стоит покупать подобные препараты, поскольку вряд ли они содержат достаточные дозы аминокислот, чтобы оказать какой-либо эффект. Кроме того, производители часто обманывают покупателя, утверждая, что в препарате содержится СТГ. Помните, что гормон роста отпускается только по рецепту врача.

Гидергин и СТГ

Из всех препаратов, которые способны поднять уровень СТГ, моим пациентам, страдающим серьезным дефицитом гормона роста, назначают только гидергин. Моими европейскими коллегами накоплен большой опыт успешного применения этого вещества пожилыми пациентами. Кроме того, этот препарат часто рекламируют как чудодейственное лекарство, способное повысить работоспособность мозга.

Исследования показали, что гидергин абсолютно безопасен, риск проявления побочных эффектов при его приеме крайне невелик. Длительного изучения его влияния на уровень гормона роста не проводилось, но данные кратковременных исследования весьма обнадеживают.

Физические упражнения и СТГ

В принципе, любые физические упражнения стимулируют синтез гормона роста. Какая бы то ни была форма физической активности лучше, чем ничего, однако наибольшее повышение уровня СТГ вызывают упражнения с отягощениями. Далеко не все могут заниматься подобными упражнениями.

Возможно, вам не захочется усложнять свою жизнь. В таком случае вы можете поднимать уровень СТГ при помощи пеших прогулок, езды на велосипеде или велотренажере, а также любого другого вида физической активности. Главное, чтобы ваши занятия носили регулярный характер.

Диета и СТГ

Избыточный вес серьезно отягощает дефицит гормона роста, поскольку жир снижает уровень СТГ. Чем больше вы весите, тем меньше гормона роста синтезирует ваш организм.

Но даже если у вас нет лишних килограммов, придерживаясь определенного режима питания, вы можете серьезно поднять уровень гормона роста в вашем организме. Естественно, это должна быть низкоуглеводная, богатая белками диета.

Итак, если уж речь зашла о диетах, пришло время рассказать вам о жирах.