Дисциплина сна, принципы воспитания ребенка в ночное время

Во время сна ребенок много узнает о своих опекунах, о себе и о жизни. Воспитание в ночное время означает больше, чем отправить ребенка спать и оставить его спящим; это означает, что вы должны помочь ребенку выработать привычку к здоровому сну, которая останется с ним, когда он станет взрослым. Очень важно, как ребенок проводит ночь.

Что должны знать родители о ионных проблемах ребенка

Сон или его отсутствие влияет на поведение детей и родителей. Уставшие родители не могут проявлять мудрость при воспитании, а уставший ребенок не открыт для воспитания. Будьте внимательны и не используйте время, которое необходимо для сна, на занятия другими делами. Поняв уникальные ночные потребности ребенка, вы сможете проникнуть в метод ночного воспитания.

Дети отходят ко сну не так, как взрослые. Взрослые переходят от бодрствования к глубокому сну достаточно быстро по сравнению с детьми. Для детей характерна более продолжительная фаза легкого сна, перед тем как они погружаются в глубокий сон. Заставить их успокоиться во время легкого сна часто бывает очень сложно. Это нормальный психологический факт, который объясняет, почему нереально уложить спать без помощника ребенка до двух лет. Урок для родителей: детям нужно помочь заснуть, а не просто укладывать их спать. Научите их расслабляться во сне.

Дети обычно просыпаются чаще, чем взрослые. У детей к трем годам укорачивается фаза легкого и глубокого сна, поэтому они физиологически запрограммированы, чтобы просыпаться чаще, чем взрослые. Каждый раз, когда ребенок переходит от глубокого сна к легкому, он входит в состояние, грозящее ночным пробуждением.
У маленьких детей в два раза больше таких периодов, чем у взрослых. Урок для родителей: маленькие дети часто нуждаются в помощи, чтобы вновь заснуть.

Ночь — жуткое время для маленького человека. Маленький ребенок испытывает тревогу, когда просыпается и видит, что он один. Детям также бывает трудно отделить воображение от реальности и переориентироваться после того, как они проснулись. Они в меньшей степени, чем взрослые, способны управлять ночными расстройствами. Урок для родителей: детям необходимо, чтобы родители находились ночью рядом с ними.
Привычка ребенка спать зависит больше от его характера, чем от стиля воспитания ночью. Некоторые дети сонливы от рождения; некоторые дети переносят свою высокую дневную энергию на ночное время, что вынуждает их бодрствовать ночью. Поэтому, если сосед хвастается, что его ребенок спит всю ночь, а ваш — нет, не вините себя в этом. Возможно, соседский ребенок развивается одним путем, а ваш — другим. «Хорошими сонями» частично рождаются, частично становятся. Может быть, соседи просто игнорируют своего ребенка ночью, отгородившись от него.

Принципы воспитания в ночное время

Не существует общего правила, как и где уложить ребенка спать. Существует конкретное правило для вашего ребенка. Урок для родителей: будьте открыты для любого стиля ночного воспитания, соответствующего характеру сна ребенка и помогающего всем лучше спать.
Рассмотрите основные цели ночного воспитания: помочь ребенку выработать правильную позу для сна и понять, что сон — это приятное состояние для вхождения в него и безопасное для пребывания в нем. Чтобы выработать у ребенка правильную позу для сна, начинайте с младенчества.

Развивайте ночную философию. «Спит ли ваш ребенок всю ночь?» Как много раз вы слышали это или от людей, которые нуждаются в отдыхе, или от людей, которые так или иначе сравнивают такое поведение с хорошим воспитанием. Младенцы и маленькие дети, которые спят всю ночь, являются редким исключением. Опасайтесь учителей, которые дают инструкции, чтобы дети не надоедали родителям ночью. Все это вариации на одну тему: позвольте ребенку выплакаться. Хотим предостеречь от использования этого метода. Он не только создает дистанцию между родителями и ребенком, но и препятствует возможности выяснить, почему ребенок беспокоен и что вы можете сделать для него. Каждая ситуация уникальна, и не существует простых ответов на сложные проблемы, связанные со сном. По нашим наблюдениям, нечувствительные родители, которые придерживаются данного метода, неизбежно будут иметь больше проблем с воспитанием своих детей.
Мы предлагаем альтернативу методу «закрыть дверь, заткнуть уши, оставить плачущего ребенка». Ребенок должен приобретать здоровое отношение ко сну в первые два года. Если накормленный ребенок засыпает у материнской груди или в заботливых руках родителей, он начинает понимать, что сон — это приятное состояние для пребывания в нем. Если ребенок спит рядом с родителями и они чутко откликаются на его плач во время ночного пробуждения, ребенок понимает, что сон — безопасное состояние для выхода из него. Поэтому метод «прикрепленного» воспитания в ночное время закладывает основу здорового отношения ко сну.
Если у большого ребенка возникли тревожащие проблемы со сном, а вы стали менее внимательны в ночное время, чем в раннем детстве, не отчаивайтесь. Никогда не поздно вновь установить контакт с ребенком. Развитый однажды стиль высокочувствительного ночного воспитания дает два урока: сон — это приятное состояние для вхождения в него и безопасное состояние для выхода из него.

Правильно определите место для сна. Многие молодые родители задают вопрос, где должен спать ребенок. Правильный ответ — лучше всего там, где спите вы. Некоторые малыши хорошо спят в отдельной комнате, некоторые в своей кровати, установленной в комнате родителей, некоторые в постели с родителями. Пробуйте разные варианты, пока не найдете пригодный для вашей семьи. Спальное место ребенка может меняться в зависимости от стадии его развития.
Проанализировав ночное время семей, обратившихся к нам за двадцать два года нашей педиатрической практики, мы сделали несколько выводов. Родители укладывают малышей рядом с собой, исходя из имеющегося опыта, который подсказывает, что так легче для них и для ребенка. Они больше доверяют своей интуиции в определении потребностей ребенка в ночное время и меньше прислушиваются к советам со стороны. Отмечается тенденция спать отдельно, потому что родители не поняли степень важности близости к ребенку в ночное время. Они часто опираются на опыт соседей и специалистов по сну, которые предупреждают о формировании предельной зависимости, если вы посмеете положить ребенка в свою кровать. Мы также обнаружили, что большинство спящих отдельно детей имеют больше проблем с воспитанием, чем дети, которые спали вместе с родителями.
Насколько важно для метода «прикрепления» спать вместе с родителями? Ответом на этот вопрос является то, насколько чувствительными вы хотите быть по отношению к своему ребенку. Некоторые родители естественно тяготеют к совместному сну с первого дня. Они знают, что эта близость лучше для ребенка. Их это беспокоит, но они совсем не собираются менять свой стиль жизни. Некоторые молодые матери стараются облегчить свою жизнь любым способом. Одна мать вспоминала, что была счастлива оттого, что ее ребенок спал отдельно, она называла его «привязанным к кровати». Двое следующих детей спали вместе с ней и были привязаны к ней.
Другие родители занимают позицию «подождать и посмотреть», укладывая рядом ребенка на ночь время от времени. Если ребенок хорошо спал в своей колыбели недалеко от них или даже в соседней комнате (с монитором, чтобы можно было его легко услышать), они чувствовали себя удобно в такой обстановке. Однако они понимали, что необходимо менять этот распорядок, если у ребенка возникала потребность быть ночью близко с родителями.
Вот как мы споткнулись на этой проблеме. Наши первые трое детей спали в своих кроватях, но мы никогда не позволяли им плакать. Когда наш четвертый ребенок дал нам громко и ясно понять, что ему необходимо быть ночью рядом с мамой, мы послушались.
В 1978 году мы проявили смелость, так как преобладало мнение, что пребывание ребенка с родителями во время сна приведет к отрицательным последствиям (нарушению психики малыша и нарушению интимной жизни в будущем). Но мы были более обеспокоены последствиями невнимания к плачущему ребенку (потеря доверия и контакта; продолжительные пробуждения Марты по четыре или пять раз за ночь, грозящие истощением и упадком сил). Как только мы стали прислушиваться к возможным ночным пробуждениям (этот ребенок требовал внимания ночью), все стали спать намного лучше.
Мы теперь задаемся вопросом, предпочли бы наши первые три младенца спать с нами, но они просто не упорствовали в силу своего легкого характера.
После того как мы поняли, насколько хорошо этот метод работает, мы распространили его на наших следующих четырех детей. Это существенно облегчило жизнь для Марты, потому что она могла больше отдыхать, и у нас появилось больше времени наслаждаться ребенком. Основной причиной нашего поступка была уверенность в том, что ребенку необходимо теплое тело, чтобы засыпать около него. Мы не беспокоились о том, сколько времени ребенок будет оставаться у нас в постели и, более того, сколько времени его придется кормить грудью. Люди частично правы, когда предупреждают: «Он никогда не захочет уходить». Ребенок будет спать с вами, пока это ему необходимо. Можно ли обвинять его в этом? Задача в том, чтобы не волноваться,. Дети должны почувствовать, что развитие подгоняет их к переходу в следующую стадию, и они не могут сопротивляться новым чувствам. В возрасте двух лет многие дети, спавшие до того с родителями, начинают обыгрывать идею раздельного пребывания ночью. К трем годам они обычно готовы спать на полу, на собственном матрасе, рядом с постелью родителей или в постели в собственной комнате (или комнате брата/сестры).
«Наш восемнадцатимесячный ребенок спал с нами и все еще кормился по ночам, поэтому большую часть времени я спала. Наше «прикрепление» в ночное время отличалось от дневного. В дневное время он был занят игрой.
Я была нужна ему, но по разным причинам. Днем он был моим маленьким мальчиком. Ночью — моим маленьким ребенком. Ночное время было для него возможностью быть рядом со мной.
У меня не было гармонии по ночам, при этом мы не спали вместе с нашим первым ребенком и я обращаю внимание на это отличие. Джейсон сильно желает делать то, о чем я его прошу. Я важна для него, поэтому он старается не делать того, что может расстроить меня. И если я вынуждена делать ему выговор, он отвечает мгновенно и извиняющимся тоном. Моей дочери нужно было полчаса, чтобы отреагировать. Я понимаю его лучше, чем свою дочь. Мы идем одним путем. Он что-то бормочет, а я понимаю, что ему нужно. Муж спрашивает меня: «Как ты узнаешь, что он сказал ?» Я просто знаю. Я не экстрасенс, но наше сознание работает на одной волне. Джейсону нравится так проводить ночь. Мою дочь нельзя было уложить спать без борьбы. Теперь я сплю значительно лучше.
Поворотным пунктом для меня был момент, когда я позволила Джейсону взять инициативу на себя и нашла, что так легче для меня. Когда я стала делать то, что нужно ему, а не мне, моя ночная жизнь стала намного легче. Я не чувствовала, что он управляет мной, и это работало на нас. Фактически я чувствовала свою большую ответственность по отношению к Джейсону, чем по отношению к своей дочери, потому что понимаю его лучше, а он уважает меня больше. Я настроена на него ночью, поэтому я чу ест -вую, что лучше настроена на него и днем, поэтому воспитание становится легче».
Точно так же, как здоровое отнимание от груди, переход от постели родителей к собственной происходит постепенно, возможно движение на два шага вперед и на один шаг назад. Шаг назад может происходить во время напряжения, обусловленного болезнью (вы должны знать, насколько необходима эта дополнительная близость во время высокой потребности). Когда в семье появляется новый ребенок, старший может «получить» свое собственное пространство. Мы допускаем присутствие в нашей комнате только одного ребенка. Наша трехлетняя дочь, Лаура, спит в собственной кровати рядом с нами и иногда, по утрам, она еще спит, когда мы пробуждаемся.

Ночные привычки ребенка часто отражают его дневные проблемы. Ребенок, который хорошо чувствует себя в течение дня, с большей вероятностью будет хорошо спать ночью (и наоборот, конечно). Замечали ли вы, что если день прошел хорошо, то и ночь была спокойной? Если ваш ребенок, до того спавший безмятежно, стал беспокоен по ночам, узнайте, не было ли у него каких-либо волнений днем: начало дошкольных занятий, конфликты в семье. Проблемы сю сном решаются, когда снижаются внутренние нагрузки. Даже большие дети могут страдать расстройствами сна, когда случаются трудности в школе или возникают сложности в общении со сверстниками или взрослыми.

Причины ночного пробуждения у большим детей
Ночные пробуждения у детей неизбежны, поэтому вам придется преодолевать свое желание спать из-за необходимости уделить внимание вашему полуночному гостю. Надо отметить, что постоянные ночные пробуждения не являются нормальными. Поиск причины ночного пробуждения приведет вас к установлению причины возбуждения. Вот контрольный список, с которого можно начинать.

• Боязнь спать одному
• Семейные проблемы: переезд, развод, болезнь
• Переход из одной школы в другую
• Отсутствие одного из родителей
• Эмоциональное расстройство у членов семьи
• Депрессивный ребенок
• Страшная телепередача, фильм, книга
• Проблемы со сверстниками или братьями и сестрами
• Внешние раздражители и аллергены: дым, пыль, страх перед животными
• Медицинские причины: глисты, респираторные аллергии, чувствительность к пище, инфекция