Боязнь разлуки

На что она похожа? С одной стороны, вы радуетесь появлению у малыша новых способностей и гордитесь его успехами, но в глубине души чувствуете легкую горечь и тоску от осознания того, что он растет и отдаляется от вас. Подобные эмоции вполне естественны. Поговорите с другими родителями, и окажется, что они испытывают такие же чувства.

В особо тяжкие моменты напоминайте себе, что ваш ребенок еще совсем кроха и еще долго будет зависеть от вас; что вы по-прежнему его родители, без которых он не представляет своего существования. Боязнь разлуки — это природный механизм подготовки нашей психики к неизбежному процессу индивидуации — так психологи называют осознание своей личности и своего отличия от других людей — в отношениях между родителями и ребенком. Чем скорее вы с ней справитесь — и поможете ребенку сделать то же самое, — тем легче будет в следующий раз, когда она появится. Вы же не хотите стать сумасшедшей мамашей, которая будет тайком ездить за автобусом, везущим ее ребенка в школу.

Проверенные способы ослабления боязни разлуки и решения связанных с ней проблем со сном

Чтобы ребенок не так остро переживал расставание с вами, помогите ему:

• Играйте в игры наподобие пряток. В течение дня придумывайте для малыша занятия, прививающие ему идею постоянства объектов, чтобы он понял, что, даже если предмет находится вне поля зрения, он все равно существует. (В полной мере ребенок усвоит эту концепцию лишь к двум годам.) Игры должны сосредоточивать внимание малыша на исчезновении и появлении: «ку-ку», попрыгунчик, спрятать игрушку под одеяло, а потом убрать его, чтобы ребенок снова ее увидел. Благодаря таким играм он привыкнет к мысли, что мама и папа точно так же уходят, но всегда возвращаются.
• Сообщайте ребенку о том, что собираетесь уходить. До поры до времени вы должны будете каждый раз предупреждать малыша о предстоящей разлуке. Как бы ни хотелось ускользнуть тайком и избежать драматичных сцен расставания, это лишь усилит его страхи; в какой-то момент он начнет вас искать, не найдет, не будет знать, куда вы ушли, почему оставили его одного и вернетесь ли обратно. Лучше сообщите о своем уходе, а если боязнь разлуки у ребенка очень сильна, то делайте это даже тогда, когда идете в туалет или на кухню готовить ужин. Присядьте до его уровня, посмотрите в глаза и скажите: «Послушай, мой хороший, мама на несколько минут сходит в ванну и сразу же к тебе вернется!» Он, конечно, не обрадуется, но вы тут же вернетесь и успокоите его: «А вот я, мой хороший. Я тоже по тебе соскучилась!» Не разрешайте ему всюду ходить за вами хвостиком, ведь, не получив возможности днем попрактиковаться в расставании, он все свои эмоции припасет на время вечернего укладывания. (В этот момент ребенок постарается сделать все возможное, чтобы вы почувствовали себя тираном, хладнокровно топчущим его маленькое сердечко.)
• Оставляйте малышу какую-нибудь вещь, связанную с вами. Если у ребенка еще нет такого любимого предмета, сейчас самое время его завести (это может быть одеяльце или мягкая игрушка). Ребенок привяжется к этой вещи, потому что она будет напоминать ему о вас.
• Увеличьте продолжительность ритуала подготовки ко сну. Проводите с ребенком чуть больше времени перед дневным или ночным сном, прибавив 5-15 минут к обычному ритуалу. Подольше подержите его на коленях, обнимайте и целуйте его, чтобы он каждой клеточкой почувствовал вашу близость. Дополнительное время также поможет ему угомониться перед сном.