Спортивные программы для детей

Миллионы американских мальчиков и девочек принимают участие в Малой лиге бейсбола, юношеских соревнованиях по футболу, местных баскетбольных лигах, командных состязаниях по плаванию и в других спортивных турнирах. К счастью, в настоящее время спортивные программы становятся все более доступными для девочек, которые не уступают мальчикам по своим способностям и потребности в физических„упражнениях.
Если ваш ребенок станет участником одной или нескольких спортивных программ, это даст ему замечательные возможности для укрепления физической формы и увлекательного времяпрепровождения. Однако если ребенок попал не в самую подходящую команду или столкнулся с завышенными ожиданиями со стороны родителей, тренера или собственными, это может привести к негативному спортивному опыту, стрессу и разочарованию.
Прежде чем ваш ребенок начнет участвовать в спортивной программе, следует определиться с его и вашими целями. Хотя ребенок и его родители могут много фантазировать на тему, как участие в спортивной программе станет трамплином для карьеры профессионального спортсмена или даже олимпийского чемпиона, лишь немногие дети обладают достаточными способностями и усердием, чтобы достичь каких-то высот в спорте. Едва ли можно гарантировать даже более скромные достижения: лишь один из четырех детей, которые показывают хорошие результаты в начальной школе, способен задержаться в числе успешных спортсменов до старших классов. Лишь один из более чем 6600 игроков в американский футбол достигает профессионального уровня.
Но есть и другие, более важные причины, почему вашему ребенку стоит участвовать в спортивных программах. Спорт поможет улучшить физическую форму и развить основные двигательные навыки ребенка. Кроме того, занятия наиболее подходящим для ребенка видом спорта могут способствовать развитию у него лидерских качеств, повышению самооценки, осознанию важности работы в команде и развитию спортивного духа, а также научат его справляться с успехами и поражениями. Занятия спортом помогают ребенку начать получать удовольствие от физических упражнений, и это будет способствовать формированию у него привычки к регулярным упражнениям, которая может сохраниться на всю жизнь. Но не забывайте, что не все виды спорта подходят для укрепления организма. Кроме командных видов спорта существует много других возможностей поддержания физической формы.
Поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, интересуется ли он юниорскими видами спорта и каковы мотивы, побуждающие его начать заниматься (или отказаться от занятий) тем или иным спортом. Цели ребенка могут отличаться от ваших. Большинство детей, особенно в младшем возрасте, говорят, что им нравится интересно проводить время. Другие могут добавить, что они хотят быть более активными и иметь возможность больше общаться с друзьями и делиться впечатлениями. Эти мотивы могут совпадать с вашими; кроме того, вы, вероятно, хотите, чтобы ребенок научился любить спорт и осознавать важность поддержания хорошей физической формы.
Если вы или ваш ребенок ставите в числе первостепенных задач победу в соревнованиях, а также если вы оказываете давление на ребенка, желая, чтобы он выиграл турнир или забил гол, у вас неверно расставлены приоритеты. Победа несомненно делает занятия спортом более приятными и увлекательными, но она не должна быть первоочередной целью.

Занятия спортом помогут ребенку повысить самооценку и найти новых друзей.

Выбор спортивной программы для детей

Если ваш ребенок решил заниматься спортом, ему придется также выбрать для себя спортивную дисциплину. Конечно, он должен выбрать тот вид спорта, который нравится ему. даже если вы обожаете бейсбол или софтбол, позвольте ему выбрать футбол, если он этого хочет.

Некоторые дети предпочитают индивидуальные виды спорта командным. Такие виды спорта - плавание, бег, теннис, езда на велосипеде - могут стать увлечением на всю жизнь и будут приносить пользу и удовольствие и после того, как ребенок вырастет. Кроме того, многие из индивидуальных видов спорта (например бег и плавание) предполагают аэробные упражнения.
Если ребенку пришелся по душе командный вид спорта, вам следует ознакомиться со списком действующих команд в вашем районе. Спорт может быть контактным или неконтактным (см. таблицу ниже), и этот фактор также должен учитываться при выборе спортивной дисциплины в зависимости от телосложения, пожеланий и способностей ребенка. Многие командные виды спорта (баскетбол, футбол) предполагают по крайней мере незначительный контакт, тогда как другие (детский бейсбол, плавание, теннис) полностью неконтактны. Тактика некоторых видов спорта меняется по мере взросления участников. Так, детский футбол не предполагает значительного контакта и редко сопровождается столкновениями игроков. Общая рекомендация такова: детям в возрасте до 8 лет лучше заниматься только неконтактными видами спорта; начиная с 8 лет можно подумать о переходе на контактные виды. Однако ребенку до 10 лет не следует участвовать в жестких видах спорта, где часто происходят столкновения игроков (футбол, хоккей).

Как и можно было ожидать, в контактных и жестких видах спорта вероятность получения травмы более высока, но многие дети все равно с удовольствием занимаются ими, особенно если тренер делает основной акцент на участии, а не на победе. Также вам следует принять во внимание уровень физического развития вашего ребенка. Его способность успешно противостоять сопернику, особенно в жестких видах спорта, будет определяться его телосложением и весом, а не возрастом. Так, отстающий в физическом развитии старшеклассник может быть менее способным и более подвержен травмам при участии в контактных и жестких видах спорта, чем обгоняющие его в развитии товарищи по команде и соперники. Не принуждайте вашего ребенка к занятиям спортом, для которого недостаточно его уровня физического развития.
Вы, ваш ребенок и врач-педиатр должны вместе обсудить, какие виды спорта или физических упражнений больше всего подходят ребенку, а также возможные преимущества контактных и жестких видов спорта, которые могли бы компенсировать высокий риск^получения травмы.

Насколько физически развит ваш ребенок?
В младшем и среднем школьном возрасте дети растут разными темпами и в разные сроки. На первый взгляд может показаться, что дети, опережающие своих сверстников по физическому развитию, имеют преимущество. Однако в действительности как быстро растущие, так и медленно растущие дети сталкиваются с рядом трудностей.
Ребенок, опережающий своих ровесников по физическому развитию, имеет больше шансов достичь определенных успехов в спорте" в начальных классах и в первые годы средней школы. Однако постепенно сверстники догонят его по уровню развития, и его преимущество перед ними исчезнет, что может негативно сказаться на его самооценке. Если раньше такой ребенок был первым в спорте, то теперь он станет лишь одним среди равных.
Если ваш ребенок относится к этой категории детей, вы можете помочь ему избежать разочарования, посоветовав заниматься спортом вместе с детьми, которые находятся с ним на одном уровне физического развития. В спорте этот фактор играет более важную роль, чем возраст. Кроме того, вам следует поощрять другие интересы ребенка кроме спорта - в тех сферах, где он сможет добиться успеха yi будет получать удовольствие от занятий даже после того, как его физическое преимущество перед одноклассниками исчезнет.
Дети, отстающие от сверстников в физическом развитии, сталкиваются с другими проблемами. Такие дети обычно меньше своих ровесников и уступают им в физической силе и двигательных навыках. Вне зависимости от их роста и веса такие дети тоже должны заниматься физическими упражнениями, но им следует выбирать те виды спорта, где сила и физическое развитие играют второстепенную роль - например теннис, гимнастику или различные виды гонок. Позднее, когда они догонят ровесников по своему развитию, то смогут участвовать и в других видах спорта, где телосложение играет более важную роль.

О чем еще следует задуматься?

Перед тем как окончательно определиться с выбором вида спорта для вашего ребенка, следует уточнить некоторые нюансы. Вот некоторые вопросы, на которые вы должны найти ответы.

• Проводят ли все члены команды одинаковое время в игре? (Как показывают исследования, детям больше нравится играть регулярно в отстающей команде, чем сидеть на скамейке запасных в команде-победителе.)
• Делается ли акцент при обучении спорту на совершенствовании спортивных навыков или на достижении победы? Поощряется ли каждый ребенок к развитию собственного потенциала в соответствии с. его индивидуальными особенностями?
• Будет ли ребенок получать безусловное одобрение со стороны тренера, то есть похвалу в случае успеха и поддержку в случае неудачи?
• Уделяется ли особое внимание развитию спортивного духа?
• Принимаются ли во внимание потребности детей? Например, проводятся ли тренировки в удобном месте и в удобное время и не занимают ли они слишком много времени? Не будут ли тренировки препятствовать другим занятиям вашего ребенка и выполнению им своих обязанностей в других сферах?
• Выполняются ли требования техники безопасности 1во время игр и тренировок? Имеются ли необходимые снаряды? Происходит ли распределение детей по группам в зависимости от их роста, веса и силы? (Это особенно важно для контактных видов спорта.)
• Какие расходы могут возникнуть в связи с занятиями спортом, включая расходы на экипировку и переезды?
• Существуют ли какие-либо требования или пожелания относительно того времени, которое должны уделять родители участию в спортивных занятиях ребенка?

Также следует познакомиться с тренером или тренерами, у которых будет заниматься ребенок, поскольку они могут стать для него настоящим примером для подражания. Важно, чтобы тренеру нравилось проводить время с детьми и он умел находить с ними общий язык. Тренер должен уважать как личность каждого члена команды и не выбирать себе любимчиков из числа сильнейших спортсменов. Он должен иметь достаточную квалификацию в том виде спорта, которому обучает, чтобы не только развить в детях нужные навыки, но и свести к минимуму риск получения травмы.
Действия тренера должны быть наставническими, не представлять опасности для ребенка и вызывать у него положительные эмоции; акцент должен делаться на участии в состязаниях, развитии спортивных навыков и получении удовольствия, а не на победе. Даже если подопечные не оправдывают его ожиданий, тренер должен оказывать им поддержку, а не вымещать на них свои негативные эмоции.
Помните, что роль ответственного родителя заключается в том, чтобы оценить спортивные потребности* и надежды ребенка, навести справки о доступных видах спорта и выбрать наиболее подходящий для ребенка, следить за его успехами и за формированием у него привычки к физическим упражнениям, которая может сохраниться на всю жизнь. Занятия спортом относится к тем сферам жизни ребенка, где активная позиция родителей может принести очень хорошие плоды.