Питание ребенка в 1 год, рацион, режим

Изменения в питании ребенка в годовалом возрасте

В период от 12 до 15 месяцев рост ребенка обычно замедляется и аппетит соответственно несколько снижается. Некоторые дети действительно начинают есть меньше, чем несколько месяцев назад, доставляя этим беспокойство родителям. Но если прибавка в весе ребенка укладывается, с точки зрения врача, в нормальные рамки, то можете быть уверены, что он получает достаточно пищи.

Не делайте ошибки, давая понять малышу, что вы хотели бы, чтобы он ел больше. В ответ он будет есть еще меньше, хотя бы только для того, чтобы показать, кто здесь главный. Намного разумнее было бы давать ему порции поменьше, чтобы он просил добавки, и не обращать внимания, сколько из этого он на самом деле съест. Важнее наблюдать за тем, чтобы ребенок был весел, полон энергии и прибавлял в весе в соответствии с нормами.

В самом начале второго года жизни многие родители начинают отучать ребенка от груди и от бутылочки. Если только вы не выбрали для ребенка безмолочную диету, то поить его следует цельным коровьим молоком. Детям в этот период для формирования мозга необходимо большое количество жира в цельном (или в соевом) молоке.

После того как ребенку исполнится 2 года, целесообразнее было бы переключиться на нежирное молоко (1 — 1,5%), чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в более зрелом возрасте.

Надо учиться правильно есть

Для того чтобы пища приносила пользу и удовольствие, детям необходимо учиться прислушиваться к сигналам своего организма, который подсказывает, когда они голодны, а когда сыты.  Ребенок должен быть уверен, что у него всегда будет пища, когда он проголодается, и что его не будут принуждать есть, когда он сыт. Вы можете помочь своему малышу усвоить эти важные уроки, предлагая ему в изобилии вкусную и полезную пишу и предоставляя ему право решать, сколько из предложенного он может съесть.

Не менее важно и поведение за столом. Все эксперименты детей по смешиванию различной пиши и размазыванию ее по столу направлены на определение  пределов допустимого. Когда ваш малыш переходит все границы, например кидая на пол картофельное пюре, вам нужно только твердо, но спокойно сказать ему, что с едой не играют, а затем высадить его из-за стола и дать ему мячик или игрушку,  которую можно бросать. Когда еда превращается в игру и вам становится ясно, что ребенок уже сыт, необходимо прекращать прием пищи. Обычно для этого хватает примерно 20 минут.