Прогулка с новорожденным ребенком на улице: как одевать на прогулку

Правила для прогулок в холодное время года:

• время прогулки наращивайте постепенно, с 15-20 минут до 1,5-2 часов;
• зимой можно гулять с малышом, когда на улице не ниже минус 15 градусов мороза, хотя мне известны семьи, где выходят на прогулку и при более низкой температуре, правда, уже не с новорожденным, а с ребенком чуть постарше;
• за 20 минут до выхода на улицу нанесите на лицо малыша защитный крем от непогоды, причем обратите внимание на аннотацию, до какой температуры воздуха он сможет предохранить нежную кожу крохи от воздействия мороза. Несмотря на все предупреждения, я нередко вижу красные и сухие, словно обожженные, щечки малышей, если мама перед прогулкой намазала лицо ребенка обычным увлажняющим детским или цинковым кремом. Не забудьте провести тест на переносимость кожей ребенка любого нового крема (нанесите крем на внутреннюю сторону запястья и наблюдайте реакцию кожи первые 20 минут, а затем сутки. Если кожа не покраснела, значит крем малышу подходит);
• конверты для прогулки или другая верхняя одежда не должны сидеть на ребенке в обтяжку. Помните, что с холодом борются не только сами теплые вещи, — замечательным и совершенно бесплатным теплоизолятором служит прослойка воздуха между слоями одежды;
• положите в коляску запасной плед на случай резкого ненастья;
• возьмите с собой на прогулку пустышку, если вы ею пользуетесь. Ребенок, чтобы не охладить верхние дыхательные пути, не должен плакать и кричать на морозе. Для этого мы и берем на всякий случай пустышку или бутылочку с теплой водой. Чтобы она не остыла, можно использовать термос, самонагревающиеся бутылочки с одноразовым или многоразовым картриджем или же сумку-холодильник, которая может сохранять не только холод, но и тепло;
• надевайте на ребенка последний внешний слой одежды (теплую шапку, комбинезон или конверт) только после того, как вы сами собрались и вам осталось лишь накинуть на себя пальто или куртку. Если вы сразу все наденете на малыша, то он в «одеянии полярника» быстро вспотеет и потом его, легко может продуть на улице.

Прогулка в теплое время года:

• ребенок не должен лежать в коляске без подстилки или вкладыша из натуральных тканей, потому что он может легко перегреться и на его коже появятся сыпь или покраснения. Бывают и чисто летние коляски, где люлька, например, полностью сшита изо льна;
• детям категорически не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами. Избыточное ультрафиолетовое облучение накапливается кожей человека до 18 лет, повышая риск появления меланомы. Как правильно учили мам старые педиатры, надо гулять в «кружевной тени деревьев»;
• старайтесь гулять с ребенком до 11 и после 16-17 часов. Днем лучи солнца падают наиболее отвесно, поэтому они самые вредные;
• не забывайте, что летом до 60% лучей отражаются от светлых поверхностей, т. е. от стен домов, песка, асфальта, плитки и даже внутренних белых стенок коляски. В некоторых моделях предусмотрена так называемая UFO-защита. Кстати, ткани с защитой от солнца используются и при производстве панамок, кепок и купальных костюмов для малышей;
• при необходимости наносите на кожу ребенка качественные детские солнцезащитные кремы, не забывая, как всегда, провести тест на переносимость средства. Наиболее восприимчивы к солнечным лучам белокурые и рыжеволосые дети с чувствительной белой кожей;
• при ярком солнце в горах или на море постарайтесь подобрать малышу настоящие, а не игрушечные, солнцезащитные детские очки;
• используйте по возможности подходящие солнцезащитные аксессуары: козырек, а также зонтик или экран, которые крепятся к коляске;
• для защиты от комаров на даче или в лесу, кроме москитной сетки, можно использовать защитные браслеты на ручки и ножки, спреи от комаров, но при их использовании строго придерживайтесь инструкции;
• таким образом, для прогулки вам может что-то пригодиться из следующего списка: пустышки, бутылочка с водой, погремушки, влажные салфетки, запасная одежда, сменные подгузники, средства от комаров, накидка от дождя, крем от солнца, панама, солнцезащитные очки, слинг, пеленка или палантин для кормления на улице, дополнительная одежда для мамы в зависимости от погоды.

Как часто надо гулять с малышом?

Замечательно, если вы сможете гулять с ребенком два-три раза в день. Если ж у вас нет времени, помощника или лифта, то удобно организовать прогулку на балконе. Это лучше, чем сидеть дома или гулять с малышом всего раз в день Балкон должен быть защищен от случайного залета птиц, окурков с верхних этажей, сильного ветра и прямых солнечных лучей. Самый удобный вариант — когда он застеклен, потому что тогда вы сможете регулировать температур) воздуха. Перед тем как ставить коляску на балкон, придется навести на нем порядок. Избавьтесь от пыли, проверьте, нет ли где плесени (она может спровоцировать у ребенка грибковую аллергию, которая иногда проявляется не сразу, а через пару лет), уберите из шкафов лаки, краски, люминесцентные лампы и другие потенциально опасные предметы.

Дорогие мамы, когда вы кормите грудью, помните, что нельзя зимой выбегать на балкон и подкачивать ребенка в халатике или легкой футболке. Это чревато тем, что буквально за несколько минут вы сможете заработать воспаление молочных желез.

Когда малыш спит на балконе, как его контролировать? Скорее всего, батарейки радионяни быстро сядут на холоде, поэтому можно просто открыть форточку и прислушиваться, не заплачет ли ребенок, или же поставить радионяню в комнате рядом с балконом.

Как дышать свежим воздухом, не выходя из дома?

Превратите комнату в зимнюю веранду. Откройте форточку или окно, оденьте младенца в соответствии с температурой в комнате, но не так тепло, как на улицу, и поставьте рядом с коляской радио- или видеоняню. После этого идите в другую комнату по своим делам или тоже, натянув шапку и укрывшись одеялом потеплее, ложитесь спать «на зимней веранде», если у вас была бессонная ночь.

Как понять, замерз ли малыш на прогулке?

Если мама слишком долго гуляет с ребенком в холодную или сырую погоду, возвращаясь домой лишь тогда, когда у нее, как говорится, уже зуб на зуб не попадает, то пользы от такой длительной прогулки не будет никому. А может быть и вред. Ведь не только мама замерзнет, может простудиться и потом заразить кроху, но и малыш надышится холодным воздухом.

Из практики

Мама малыша из самых лучших побуждений просила няню гулять подольше и удлинить прогулку до трех часов, хотя на дворе стояла сырая и промозглая осень. Няня честно гуляла, тепло одетая, но все равно приходила домой вся продрогшая. Вероятно, как раз в результате такого переохлаждения двухмесячный ребенок и заболел бронхитом с высокой температурой. Вывод: не гуляйте через силу. Если почувствовали, что замерзаете, не надо геройствовать — возвращайтесь с крохой домой.

Во время прогулки весьма сложно понять, замерз малыш или нет, так как его носик и щечки на холоде почти всегда будут прохладными. Переодевая ребенка после улицы, вы поймете, что малыш замерз, если его кожа будет прохладной и даже синюшной или, как говорят врачи, мраморной, а кисти и стопы — совсем холодными. Нашими бабушками было точно подмечено: «Лучше перегреть, чем охладить!» или второй их вариант: «Лучше потничка, чем пневмонийка!» Если вы обнаружили, что ребенок замерз после прогулки, сразу же наденьте на него теплую одежду (носочки, жилетку, шапочку), согрейте своим теплом на руках у груди и быстрее покормите. А на следующую прогулку оденьте потеплее.

При перегреве ребенка, наоборот, вы увидите, что его кожа станет красной, горячей, жаркой, особенно в кожных складках (в подмышках, локтевых и паховых сгибах).

Как подготовить и собрать младенца на прогулку

Через некоторое время вы сами поймете и лучше всех будете разбираться, как правильно одевать вашего ненаглядного кроху на прогулку, чтобы ему было удобно и комфортно.

Перед выходом на улицу желательно убедиться, что у малыша уже был стул и у него нет сильных газов, он доволен и сыт. Иначе вам придется возвращаться домой, а может и бегом бежать, при сильном плаче малыша, что особенно неприятно, если вы уже ушли, например, в самую глубину парка. С учетом длительности прогулки и особенностей кожи и стула малыша нанесите на кожу зоны подгузника слой крема соответствующей толщины, чтобы не вызвать сильной опрелости, если маленький решит несколько раз пописать и покакать во время долгого путешествия. Естественно, перед прогулкой наденьте ему чистый подгузник.

Как одевать малыша в прохладное и холодное время года

При выборе верхней одежды родители должны ориентироваться на рекомендации производителя (для какой температуры рекомендован конверт или комбинезон), особенности ребенка (теплолюбивый или жаркий) и свои требования (натуральные ткани или современные синтетические материалы, соблюдение модных тенденций, выбор бренда, цены). Но в любом случае последовательность одевания («слои капусты») такая:

• подгузник, затем хлопковое боди с коротким рукавом и слип. Многие используют только слип. А кому-то, возможно, будет удобней надеть легкую распашонку со штанишками или ползунками;
• на голову надеваем шапочку по погоде. Внутренняя сторона у нее должна быть из хлопка. Если подкладки нет, то ее может заменить: подшлемник, тонкие хлопковые шапочка или платочек;
• на кисти одеваем варежки или опускаем на рукавах слипа «царапки». Если рукава длинные (на вырост), то их можно не подворачивать и ручкам внутри тоже будет комфортно;
• всегда хорошо утеплить стопы малыша носочками из хлопка или шерсти, так как ножки почти у всех крошек прохладные и влажные;

Затем, если выбранные вами конверт или комбинезон теплые, то можно сразу положить туда ребенка. При более легком или демисезонном комбинезоне можно снизу поддеть на выбор: флисовый, шерстяной, махровый слип. Удобен и промежуточный вариант в виде шерстяной или трикотажной жилетки-душегрейки.

Разобраться, сколько слоев одежды нужно именно вашему крохе, чтобы он не перегрелся и не замерз на прогулке можно только на практике. Первое время можно потренироваться «гулять» на балконе, или не далеко от дома, чтобы можно было быстро вернуться.

Как одеть малыша летом

Если на улице жарко, то ребенок может лежать в коляске совсем без одежды или только в подгузнике. Главное — помните: кроха не должен соприкасаться голым телом с синтетическими материалами коляски. В теплую погоду наденьте малютке боди или слип из хлопка, модала, бамбукового волокна. Не забудьте о шапочке или панаме (возможно из ткани с защитой от ультрафиолетовых лучей). Не помешает взять с собой и тонкую пеленку, чтобы прикрыть кроху на случай холодного ветерка или прямого солнца.

Мама на прогулке

Некоторые крошки спокойно спят в стоящей коляске, и мамы с подругами успевают обсудить все новости. Другие, более возбудимые, детки спят только при движении коляски, а совсем чувствительные и эмоциональные малыши засыпают лишь на неровной дороге с небольшими выбоинами и ухабами. Чаще всего мамы приспосабливаются гулять один раз в день на улице, а два раза — на балконе или в хорошо проветриваемой прохладной комнате.

Некоторые мамы активно используют для прогулок или походов в гости и поликлинику не коляску, а слинги разных видов или рюкзаки-кенгуру. Для холодной погоды есть и специальные слингокуртки. Многие мамы любят так гулять, особенно вместе со старшим малышом. Нет громоздкой коляски, мама мобильна и у нее свободны руки. Ребенок все время с ней в контакте, ему спокойно, тепло и безопасно.

В странах Южной Америки индейские женщины традиционно пользуются слингами. Это удобно: коляски нет, малыш все время находится на груди или на спине у мамы, а она что-то несет в руках или держит за руку старшего ребенка Я видела памятник индейской женщине с ребенком (культ Пачамама в эти: странах), куколки для детей и туристов — везде изображена женщина-мать с перевязью-слингом, в котором сидит или лежит малыш.

Слинги отличаются большим разнообразием: они бывают женским и мужскими, при их производстве комбинируют разные волокна, такие как лен, шерсть, конопля, хлопок и бамбук, а также используют специфическое плетение нитей для обеспечения очень высокой прочности и растяжимость в диагональном направлении. Существуют различные модели слингов, а для слингов-шарфов и самые разнообразные способы их «закрутки» на маме Еще, как говорят опытные «слинго-мамы», ношеный слинг становится более мягким и удобным, чем новый. Да, слинги и рюкзаки разных видов в последнее время приобрели популярность, но многие женщины, купив их, так и не начинают ими пользоваться. Выбрать, а потом правильно, удобно и без вреда для себя и ребенка пользоваться слингом или рюкзаками женщина сможет после соответствующей консультации хорошего специалиста в этом вопросе.

В парке или на балконе, в коляске или слинге ребенку необходимы прогулки. Дорогие мамы, не пренебрегайте ими, ведь они полезны и вам:

• свежий воздух нужен для отдыха, восстановления после родов и становления лактации;
• умеренная физическая нагрузка в виде ходьбы послужит вам разминкой для ног;
• прогулка позволит ненадолго отдохнуть от домашних дел и, возможно, пообщаться с подругами, живущими по соседству;
• вы получите положительные эмоции от контакта с природой, пусть даже и в городском скверике!

Для совместного отдыха и укрепления супружеских отношений не забывайте в выходные дни привлекать к прогулкам мужа и организовывать семейные выходы в парк или ближайший лесок, возможно, и с вкусным перекусом на природе. Когда малыш немного подрастет, а у вас появится больше уверенности, подумайте о возможности коротких, пусть даже на пару дней, выездах на дачу.