Особые замечания для семьи

Одна из причин трудностей первого месяца заключается в том, что вы все еще восстанавливаете свои силы после беременности и родов. На возвращение организма в нормальное состояние, заживление разрезов (в случае эпизиотомии или кесарева сечения) и возобновление обычной повседневной деятельности могут уйти недели. Кроме того, у вас могут наблюдаться резкие перемены настроения, обусловленные изменением уровня гормонов в организме. В первые несколько недель эти изменения могут вызывать неожиданные приступы плача без какой-либо видимой причины или легкую депрессию. Такие настроения усугубляются из-за вынужденного ночного пробуждения каждые два-три часа для кормления ребенка и смены подгузников.
Если вы страдаете от послеродовой депрессии, то можете ощущать себя немного ненормальной, растерянной и даже плохой матерью. Как бы тяжело это ни было, постарайтесь с пониманием отнестись к таким эмоциям, напоминая себе, что они вполне нормальны после беременности и родов. Даже отцы иногда мрачнеют и становятся излишне эмоциональными с появлением новорожденного. Возможно, это реакция на напряженность ситуации. Чтобы депрессия не омрачила вашу жизнь и не помешала радоваться чудесному прибавлению в семействе, избегайте в первые недели одиночества. Чтобы не переутомиться, постарайтесь спать в одно время с младенцем. Если спустя несколько недель отрицательные эмоции все еще будут беспокоить вас, обратитесь за помощью к педиатру или к своему лечащему врачу.
Бороться с депрессией часто помогают гости, которые приходят отпраздновать вместе с вами рождение ребенка. Они приносят для него подарки и нередко - что еще более важно в эти первые недели - помогают по дому или в приготовлении пищи. Но гости могут также оказаться утомительными для вас и возбуждающими для ребенка. К тому же они могут быть потенциальным источником заражения. Желательно строго ограничить число гостей в первые несколько недель и не подпускать к новорожденному простуженных, кашляющих и болеющих заразными болезнями. Просите своих знакомых заранее предупреждать о своем приходе. Заставляйте их вымыть руки перед непосредственным контактом с новорожденным и до возвращения своей жизни в нормальное русло постарайтесь, чтобы визиты гостей были непродолжительными. Если ребенок возбужден из-за уделяемого ему внимания, не позволяйте никому, кроме членов семьи, брать его на руки или приближаться к нему.
Если вас замучили частые телефонные звонки и у вас есть автоответчик, включите его, чтобы немного передохнуть. Запишите сообщение, какого пола ребенок, как его назвали, время и дату рождения, массу и длину тела. Выключите звуковое оповещение вызова. Это позволит вам отвечать на телефонные звонки в удобное для вас время, не ощущая напряжения или чувства вины при каждом звонке. Если у вас нет автоответчика, отключите телефон или заглушите звук звонка подушкой.
Неудивительно, что с появлением нового члена семьи, с болезненными ощущениями в теле, непредсказуемыми переменами настроения и в некоторых случаях с требующими внимания другими детьми домашнее хозяйство оказывается запущенным. Заранее смиритесь с тем, что стирка не всегда будет своевременной, в доме появится больше пыли и придется чаще питаться блюдами из замороженных полуфабрикатов или обедами навынос. Вы сможете все наверстать в следующем месяце. А сейчас сосредоточьтесь на восстановлении сил и получении удовольствия от новорожденного.

Особые замечания для отца

Это время может оказаться очень напряженным для взаимоотношений родителей. Между постоянными требованиями младенца, домашними заботами и работой отца им почти невозможно найти время, да и силы, друг для друга. (В нашем обществе не все отцы имеют возможность взять отпуск в связи с отцовством, который помогает матери уменьшить нагрузку.) Ночные кормления, смены подгузников и хождение по комнате с плачущим ребенком на руках быстро оборачиваются усталостью. Если отец и мать не сменяют друг друга, чтобы по очереди вздремнуть, из-за хронической усталости отношения между ними могут серьезно разладиться.
В это время некоторые отцы чувствуют себя отстраненными от ребенка и от внимания и нежности супруги, в особенности если она кормит грудью. Проблему усугубляет тот факт, что врач-акушер обычно запрещает сексуальные контакты на протяжении первых несколько недель. Даже если они разрешены, из-за физического истощения и сильного эмоционального напряжения многих женщин секс некоторое время после родов просто не интересует.
Этот конфликт и возможная в данный период ревность временны. Вскоре жизнь становится устоявшейся. У семейной пары снова появляется немного времени друг для друга и для развлечений. Восстанавливается нормальная половая жизнь супругов. А пока постарайтесь каждый день проводить некоторое время с женой и помните, что вы имеете такое же право на объятия и поцелуи, как и ребенок.
Для мужчин наилучший способ возникающих в сложившейся ситуации проблем состоит в максимальном участии в уходе за ребенком и частой игре с ним. Дополнительное время, проведенное с новорожденным, сделает вас не менее матери эмоционально привязанным к нему.
Стоит отметить, что отцы и матери по-разному играют с детьми. Как правило, отец старается привлечь внимание ребенка и активизировать его поведение, в то время как мать обычно сосредоточивается на более сдержанном развлечении ребенка типа медленного качания, спокойных интерактивных игр, пения и других успокаивающих действий. Отцы чаще всего более шумно и энергично общаются с ребенком. Дети реагируют на это таким же образом. Они смеются и больше двигаются во время игры с отцом, чем с матерью. С точки зрения развития ребенка оба стиля игры в равной мере интересны и дополняют друг друга. Это еще одна из причин важного значения совместного ухода за ребенком.

Особые замечания для бабушек и дедушек

При первом взгляде на внука или внучку вас, наверное, охватит буря чувств: любовь, удивление, восторг, радость и многое другое. Возможно, вы вспомните рождение собственных детей и почувствуете огромную гордость за своего выросшего ребенка, который сам сейчас имеет полноценную семью.
В зависимости от других обязанностей и близости проживания вы должны играть максимально активную роль в жизни новорожденного. Исследования показывают, что дети, воспитывать которых помогали бабушки и дедушки, лучше преуспевают в детстве и в дальнейшей жизни. Вы можете окружить ребенка нежностью и любовью, способствующими его развитию. Проводя время с внуком или внучкой, вы формируете и укрепляете прочные эмоциональные узы, связывающие вас с ними, и становитесь бесценным источником советов и наставлений.
Если вы живете в одном городе, почаще приходите к младенцу в удобное для вашего взрослого ребенка время. (Не появляйтесь незваными гостями и, конечно же, знайте, когда пришла пора уходить.) Приглашайте их семью к себе в гости. (Сделайте свой дом полностью безопасным для ребенка соответственно приведенным в настоящей книге рекомендациям.) Сведите до минимума советы новоиспеченным родителям и, безусловно, свою критику в их отношении. Поддержите их, уважайте их мнение и будьте терпеливы. Их подход к воспитанию ребенка может несколько отличаться от вашего, однако не забывайте, что теперь они, а не вы, выполняют обязанности родителей. Но конечно же отвечайте на их вопрос типа: «Мама, как ты думаешь, что следует сделать по поводу...». Поделитесь своей точкой зрения, однако не пытайтесь навязать им собственное мнение. Помните: прошло уже достаточно времени с тех пор, когда вы воспитывали своих детей, и хотя многое осталось прежним, произошло и немало перемен. Спросите родителей младенца, чем вы можете поддержать их в процессе ухода за ребенком, и потом уже решайте, как часто, когда и как помогать им. Например, вы можете помочь в элементарном уходе, включая кормление и смену подгузников, но не пытайтесь командовать. Время от времени также предлагайте родителям младенца присмотреть за ребенком вечером, а иногда и в выходные. Однако независимо от частоты своих визитов регулярно связывайтесь с ними по телефону, и не только в период младенчества, но и в последующие годы, когда вы уже сможете поговорить с внуком или внучкой.
Позднее, когда ребенок подрастет, расскажите ему о детстве его мамы или папы. (Рассказывая историю семьи и прививая семейные ценности, вы внесете важный вклад в воспитание ребенка.) А сейчас подумайте об альбоме с фотографиями и о сохранении других памяток, которые в будущем можно будет показать повзрослевшему младенцу. Пусть в оформлении альбома участвуют все члены семьи. Обязательно собирайтесь вместе по праздникам и на дни рождения, а позднее как можно чаще посещайте различные спортивные соревнования.
Если же вы живете за сотни миль и поэтому не можете непосредственно участвовать в жизни внука или внучки, как того хотелось бы, тем не менее вы можете оставаться прекрасными бабушками и дедушками. Одним из отличных способов поддерживать связь является электронная почта. Если у родителей ребенка есть цифровая видеокамера, попросите их прислать вам по электронной почте его фотографии или даже видеофильмы о нем, которые вы сможете посмотреть на своем компьютере. Снимите на видео и себя. Позднее родители смогут показать заснятое подросшему ребенку.

Старшие дети

Возбуждение, вызванное появлением младенца, зачастую заставляет других детей чувствовать себя брошенными. Они все еще могут быть немного расстроены продолжительным пребыванием матери в больнице, особенно если это была их первая длительная разлука с ней. Даже после ее возвращения домой они могут не понимать, что она устала и не в силах играть с ними столько же, сколько раньше. Прибавьте к этому посвящаемое младенцу внимание, которое всего лишь пару недель назад уделялось только им, и станет ясно, почему они начинают ревновать и чувствовать себя одинокими. Задача родителей - найти способ убедить их в своей любви к ним, дать понять, что их ценят, и помочь им принять нового члена семьи.
Ниже Приводится ряд рекомендаций, которые помогут успокоить старших детей и почувствовать себя участниками разворачивающихся событий в первый месяц после появления младенца дома.

1. Желательно, чтобы братья и сестры по возможности навещали мать с новорожденным в больнице.
2. Возвращаясь из больницы домой, чтобы отпраздновать это событие, приготовьте каждому ребенку подарок.
3. Матери и отцу необходимо ежедневно выделять определенное время для общения по отдельности с каждым ребенком и со всеми вместе.
4. Фотографируя младенца, сделайте несколько снимков и других детей - в одиночку и вместе с ним.
5. Попросите бабушку, дедушку или других близких родственников сводить детей в зоопарк, кино или просто в кафе. Это особое внимание может помочь им в те моменты, когда они ощущают себя брошенными.
6. Приготовьте небольшие подарки и дарите их старшим детям, когда приходят гости с подарками для новорожденного.
7. На протяжении первого месяца, когда младенцу часто хочется кушать, дети «становятся особенно ревнивыми из-за близости матери к новорожденному во время кормления. Разделите эту близость с ними, совмещая кормление с чтением рассказов. А рассказы, в которых затрагиваются вопросы зависти и ревности, подталкивают начинающего ходить малыша или дошкольника высказать свои чувства, и вы поможете ему стать более терпимым к младенцу.