Что необходимо для сна ребенка

После сборки кроватку желательно вымыть с использованием мягкого чистящего средства, вытереть ее и дать ей полностью высохнуть. Если кроватка не новая (хранилась на чердаке, была отдана вам знакомыми и т. п.), не лишним будет также обработать ее дезинфицирующим средством. Если вы решите покрыть ее, например, лаком, используйте безвредные вещества — помните, что ребенок будет постоянно прикасаться к поверхностям кроватки как ручками, так и ртом.
Для новорожденного малыша подойдет также колы» бель или, например, плетеная корзина. Специальные корзины на колесиках очень удобны в использовании, так как позволяют перемещать ребенка из одной комнаты в другую, так что малыш всегда будет у вас на глазах, а вы сможете спокойно заниматься домашними делами. Многие мамы в первые дни и недели жизни малыша испытывают повышенную тревогу за его безопасность и не всегда могут сразу правильно истолковать его поведение, угадать потребности. Для вашего спокойствия и чтобы контролировать состояние ребенка можете использовать радио- или видеоняню.

Поскольку во время сна ребенку также требуется свободное пространство, а расти он будет очень быстро, то колыбель или корзина уже через несколько недель станут ему слишком тесными, поэтому кроваткой вам придется обзавестись в любом случае.
Важной частью детской постельки (кроватки, колыбели или корзины) является матрас. Для кроватки хорошо подходят матрасы (купленные в магазине или сделанные на заказ), изготовленные по современным технологиям и обладающие рядом преимуществ (не деформируются, «дышат» и т. д.), а для колыбели или корзины в качестве подстилки подойдет соответствующей формы и более плотный кусок поролона, который используют для изготовления матрасов. Какой бы вариант вы ни выбрали — главное, чтобы ребенок не лежал в углублении, так как это может привести к искривлению позвоночника. Не забывайте, что в первые недели жизни ребенок спит до 20 часов в сутки, поэтому постель в этот период — его главное «рабочее место».
На матрас или поролон следует постелить клеенку, и только потом простынку — это поможет поддерживать чистоту матраса. Как клеенку, так и простынку нужно хорошо натянуть, потому что, как уже говорилось выше, малыш не сможет сообщить вам, что ему что'-то давит или натирает. Под головку ребенку лучше на всякий случай подстелить пеленку — если он, например, срыгнет, вам не придется из-за этого стирать всю простынку.
У детской кроватки ни в коем случае не должны отсутствовать бортики. Не стоит расчитывать на то, что новорожденный еще не умеет самостоятельно переворачиваться — даже самый маленький ребенок способен иногда совершить движение, которое приведет к его падению.
Из набора детских спальных принадлежностей (для кроватки, колыбели, корзины, коляски и т. д.) нужно исключить подушку. Это условие является желательным, пока ребенку не исполнится как минимум 3 года.
Учитывая ту нагрузку, которой подвергается позвоночник современного человека, специалисты советуют и детям старшего возраста, а также взрослым, спать без подушки. Однако привычка оказывается сильнее, что же касается новорожденных — сон на подушке для Них не только неудобен, но и, без преувеличения, вреден.
Не рекомендуется также накрывать ребенка плотным пуховым одеялом. Детское одеяльце должно быть более легким, чтобы ребенок не потел и мог достаточно свободно двигаться.
Слишком беспокойного малыша можно нетуго запеленать в одеялко или одеяло-конверт; специалисты утверждают, что это успокаивает ребенка, так как напоминает ему внутриутробное положение, которое ассоциируется у него с состоянием покоя и безопасности.
Если к детской кроватке вы всегда подходите с одной и той же стороны, положение ребенка в ней нужно менять. Это же касается и расположения игрушек. Факторы, возбуждающие внимание ребенка, не должны «поступать» только с одной стороны кроватки.
Некоторым детям нравится, когда бортики, кроватки закрыты (занавешены). В таком случае балдахин (покрывало и т. д.) должен быть прочно закреплен, иначе он может упасть малышу на лицо. И хотя существует утверждение, что даже в этом возрасте у ребенка уже развит защитный рефлекс, врачи советуют не рисковать и предотвращать возможные последствия.
Упоминания заслуживает и вопрос о размещении детской кроватки. Она не должна стоять на сквозняке, солнечный свет должен падать на нее в течение дня недолго и только сбоку. Также не нужно ставить ее в слишком людном или шумном помещении.
Важно, чтобы у ребенка была отдельная кроватка, он не должен спать со взрослыми — это объясняется требованиями не только гигиены, но и безопасности. В первые примерно шесть недель после родов женщина, как правило, устает сильнее обычного, поэтому может крепко уснуть и нечаянно травмировать ребенка во сне.
Многие новоиспеченные мамы говорят, что в одной постели с малышом спали бы очень чутко, а значит, хорошо не отдохнули бы, при том, что здоровый сон женщине в этот период нужен как воздух.
Также не рекомендуется, чтобы ребенок спал в комнате один; в первые примерно шесть месяцев идеальным местом для него будет спальня родителей. Это удобно и для мамы — не только в связи с кормлением, но также и потому, что в первое время она учится чувствовать своего ребенка, понимать его поведение и реакции, а так малыш будет у нее «под рукой». Как показывает практика, малыш, который просыпается ночью не в часы кормления, снова засыпает, как только почувствует легкое прикосновение или поглаживание. Это говорит о том, что ему нужно было всего лишь убедиться, что он не один. Иногда может выручить и пустышка — сосательные движения также успокоят малыша и убаюкают его.
Врачи акцентируют внимание на том, что в помещении, где спит ребенок, разумеется, нельзя курить, а также держать сильнопахнущие растения. Перед тем как укладывать ребенка, комнату нужно хорошо проветрить.
Курить не рекомендуется и в других помещениях, где бывает ребенок. Пассивное курение (нахождение в прокуренном помещении) очень вредно и для взрослых, и уж тем более для детей.
Наиболее правильным положением для младенца считается положение на спине. Класть малыша на животик желательно только днем, если взрослые хотят позволить ему взглянуть на мир под другим углом и на какое-то время облегчить нагрузку на спинку. Это также способствует развитию психомоторных реакций ребенка и укрепляет, благодаря физическому контакту, эмоциальные связи со взрослыми. Дети обычно радуются такой перемене положения. Не стоит, однако, забывать что лежать на животике малыш должен недолго; как только вам покажется, что он устал держать головку, положите его снова на спинку. Никогда не переворачивайте ребенка на животик непосредственно после кормления и никогда не оставляйте его в этом положении без присмотра; если он еще не умеет самостоятельно переворачиваться.
Стоит добавить, что иногда это, в целом любимое, упражнение вызывает отрицательную реакцию ребенка и до кормления. В первые недели жизни ребенок требует кормления, как только почувствует первые признаки голода. До своего появления на свет он знал только непрерывное получение пищи и, следовательно, непрерывное чувство сытости, поэтому к новому — «прерывающемуся» — способу кормления ему приходится привыкать. Неудивительно, что организму потребуется какое-то время, чтобы перестать воспринимать то, что пища, полученная какое-то время назад, частично переварилась, за непосредственную угрозу жизни. А пока, чувствуя эту угрозу, малыш может трактовать любое упражнение, в данном случае лежание на животике, как неоправданное отдаление момента кормления. .
Для сна ребенок должен быть соответствующим образом одет. В течение дня, когда малыш спит в помещении, температура воздуха в котором примерно соответствует рекомендуемым 22 °С, одежда для сна должна быть более легкой, чтобы ребенок не перегрелся. Рекомендованная температура воздуха в помещении, предназначенном для ночного сна, составляет примерно 18 °С, поэтому ребенок должен быть одет немного теплее. Если ребенок спит при открытом окне, его одежда должна соответствовать погоде на улице. В холодную погоду на время сна можно надеть на ребенка легкую хлопчатобумажную шапочку (чепчик). На ночь можно надеть ползунки и распашонку, при необходимости — кофточку или ночной костюмчик. Если вы боитесь, что малыш ночью раскроется и замерзнет, можно приобрести (или сшить самостоятельно) спальный мешок, который по сути представляет собой достаточно большой, сшитый в нижней части комбинезон; будучи достаточно свободным, он не сковывает движения малыша и при этом не позволяет ему раскрываться ночью. Поверх такого мешка достаточно накинуть легкое одеяльце — и мама может спать спокойно.
Мамочки, родившие своего первенца, часто боятся, что, уснув ночью, не услышат, если малыш будет плакать. Опыт, однако, показывает, что за редким исключением мама всегда просыпается — часто даже если ребенок просто громко вздохнул во сне. Врачи объясняют это чрезвычайно тесной связью между матерью и ребенком, приписывая значительную роль также и материнскому инстинкту. Это подтверждают и мамы, которые до рождения ребенка спали так крепко, что могли не слышать сильную грозу, ночуя в палатке во время похода.
Очень важно правильно подготовить ребенка к ночному сну. После кормления постарайтесь успокоить ребенка: можно укачивать его на руках, нежно поглаживать личико, или легко массировать животик, петь колыбельную или включить тихую приятную музыку. Очень важно здесь соблюдать каждодневный режим, который не должен нарушаться даже при смене обстоятельств (поход в гости, отпуск и т. д.). Это означает, что купать, кормить и укладывать малыша нужно в одни и те же часы; идеальным считается время между 18:00 и 20:00. Полчаса непосредственно перед сном можно посвятить релаксации: дать малышу в кроватку его любимую игрушку, ребенку постарше, например, рассказать сказку при свете ночника.
Если накормленный и выкупанный ребенок начинает плакать, когда его кладут в постельку, не стоит сразу же брать его на руки. Правильнее будет попытаться успокоить малыша, поглаживая и обращаясь к нему тихим, спокойным голосом, проверить, сухой ли подгузник, и отойти ненадолго. Если ребенок продолжает плакать, вернитесь к кроватке примерно через пять минут, снова попытайтесь успокоить его, при необходимости — перепеленайте; увеличивайте временной интервал между подходами, но не оставляйте плачущего ребенка дольше, чем на 15 минут подряд. Учтите также, что описанный метод можно применять по отношению к здоровому ребенку, у которого ничего не болит. Если ребенок болеет и поэтому плачет, не оставляйте его надолго.
Неправильно часто прибегать к крайним способам — укачивать ребенка в коляске или даже в автомобиле. Дети быстро к этому привыкают, и родителям потом приходится долго отучать их.
Иногда существенной проблемой оказывается отучение от ночного кормления. Ребенок в возрасте от шести месяцев уже может спокойно спать всю ночь, не просыпаясь от голода. Отучая его от ночного кормления, постепенно уменьшайте «порции» молока и сразу после еды (после того как ребенок срыгнет) кладите его обратно в кроватку. Следите за тем, чтобы ребенок не засыпал во время кормления. Будьте готовы к тому, что отучение от ночного кормления потребует от вас много времени и терпения. Считайте, что вы наполовину выиграли, если ребенок, продолжая просыпаться в часы кормления, спокойно засыпает вновь, если дать ему пустышку. Нет причин бояться использовать пустышку; кроме прочего, с ее помощью можно воспрепятствовать тому, что ребенок станет сосать пальчик, так как от этой привычки отучить его будет гораздо сложнее, чем от пустышки. Но если малыш сам отказывается от пустышки, не навязывайте ему ее.
С первых же дней жизни дома стоит постепенно приучать ребенка к различению дневного и ночного режима.
До своего появления на свет маленький человечек не знал этого чередования, но теперь ему придется привыкнуть к нему и научиться в соответствии с ним жить. Помимо различения дневных и ночных температур, специалисты советуют также приучать ребенка к дневному и ночному типу активности: желательно, чтобы днем — во время пеленания, кормления и т. д. — ребенок был окружен нейтральными звуками, типичными для домашнего обихода (взрослые могут обращаться к ребенку, петь ему, включать негромкую музыку и т. д.), но ночное пеленание или кормление должно происходить в относительной тишине и при приглушенном свете. Этим советом не стоит пренебрегать, так как благодаря ему ребенок быстрее и легче приспособится к образу жизни семьи, в которой ему предстоит жить.

Если ребенок все же просыпается по ночам, попробуйте предпринять следующие шаги:

• если малыш только хнычет, но не плачет, подождите несколько минут — возможно, он вскоре снова уснет сам;
• если ребенок расплакался, проверьте, все ли в порядке (подгузники, одежда), попробуйте его успокоить (погладьте, обратитесь к нему тихим голосом); можно взять его на руки, приласкать и, как только он успокоится, положить обратно в кроватку;
• если ребенок продолжает плакать, заговорите с ним, подойдите к кроватке — но не раньше, чем через пять минут; погладьте ребенка, приласкайте его, но на этот раз не вынимайте из кроватки;
• если плач не стихает, подходите к кроватке через каждые пять минут, постепенно увеличивая этот интервал до 10—15 минут.
  Если в течение недели вы будете твердо следовать этому методу, ребенок поймет, что ночь — это не время для игр и развлечений.