Если молока не хватает (борьба с гипогалактией)

Для хорошей выработки молока очень важно полное опорожнение груди, поэтому после кормления надо сцедить все оставшееся в груди молоко. Хорошо сбалансированное питание матери также положительно влияет на лактацию. Если ребенок здоров и мать спокойна, не нервничает, хорошо ест, много пьет и высыпается, то лактация в большинстве случаев будет достаточной.

Как оценить, хватает ли малышу молока?

Достоверными признаками недостатка молока для малыша являются: его плохая прибавка в весе, редкое мочеиспускание (менее 6 раз в сутки), а также концентрированная, насыщенная моча. Вероятные признаки нехватки молока: беспокойство ребенка, когда его убирают от груди, большая продолжительность кормления, «сухой» и редкий стул, отсутствие молока при сцеживании после кормления.

Если молока в груди мало, малыш может просто отказываться от нее. Но в этом случае нужно убедиться, что его ничто не отвлекает от кормления, что он правильно захватил сосок, что мать не торопится, не нервничает и не пользуется духами, дезодорантами либо другой косметикой с резким запахом.

Известно, что лактация — динамичный процесс, и выработка молока может не только увеличиваться в соответствии с растущими потребностями ребенка, но и временно уменьшаться. Поэтому не стоит поддаваться панике, если вам показалось, что сегодня у вас недостаточно молока и ребенок не наелся. Нежелательно в такой ситуации обращаться к «палочке-выручалочке» — бутылочке с молочной смесью.

Гораздо правильнее сократить интервал между кормлениями и чаще прикладывать ребенка к груди.

Молодым мамам также полезно знать, что вследствие гормональной перестройки их организма после родов лактация может временно ухудшаться. Это происходит обычно на 7-м, 14-м и 21-м днях после родов. В такие дни особенно рекомендуется соблюдать спокойствие, обильное питье (1,5-2 л), увеличить частоту прикладывания ребенка к груди, предлагать обе груди в каждое кормление. В случае если через 15 минут после начала кормления в груди молока не осталось (попытаться сцедить) — ребенка перекладывают ко второй груди. В следующее кормление вы начинаете кормление с той груди, которой закончили предыдущее кормление. Это стимулирует выработку молока.

Если вы отмечаете уменьшение количества молока в течение нескольких дней, также не нужно расстраиваться.

Для стимуляции выработки молока во время кормления больше думайте о ребенке, поглаживайте и прижимайте его к себе, старайтесь наиболее полно ощутить телесный контакт. Кормите расслабившись, в удобной позе, включите спокойную музыку — и никаких раздражающих факторов.

Рекомендация
Постарайтесь побольше спать, когда спит ваш ребенок, максимально отложите домашние дела. Помните, что основная ваша цель — вырастить нового человека.

Способы увеличения лактации

Вот несколько способов, которые могут помочь увеличить лактацию:

• продолжайте употреблять жидкость в достаточном количестве (стакан чая до и после кормления);
• массируйте грудь до и после кормления — это облегчает выделение молока;
• примите горячий душ перед кормлением ребенка, можно попробовать горячие ножные ванны в сочетании со стаканом горячего чая во время кормления;
• принимайте никотиновую кислоту (витамин РР) по 40-50 мг 3-4 раза в день за 15-20 мин. до кормления ребенка в течение 10-14 дней или глутаминовую кислоту 3 раза в день по 1 г через 20 мин. после еды, запивая теплым сладким чаем. После приема никотиновой кислоты из-за расширения сосудов возникает чувство жара — это не аллергия, а нормальное явление, которое, собственно, и способствует выработке молока (если это ощущение выражено очень сильно, уменьшите дозу до 1/2 таблетки);
• принимайте витамины А и Е внутрь курсом в течение 7-14 дней (посоветуйтесь с доктором о дозировке);
• принимайте апилак по 1-2 таблетки под язык 3 раза в день (можно принимать продолжительно, он абсолютно нетоксичен, но как пчелиный продукт может вызывать аллергию);
• пройдите курс УФО (ультрафиолетового облучения) на грудь, экранируя область соска и ареолы (курс вам назначит врач-физиотерапевт);
• употребляйте продукты, способствующие увеличению выработки молока: орехи, дрожжи;
• пейте чай с травами, обладающими молокогонным эффектом: крапивой (1 ст. ложка на стакан кипятка), душицей, мелиссой, плодами аниса, укропом лекарственным (фенхелем);
• из трав также рекомендуются настойка пиона (марьин корень — продается в аптеке) по 30-40 капель 3 раза в день до еды, настойки тысячелистника (по 15-20 г сухой измельченной травы на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., настаивать 1 час и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды), клевера (5 г сухих соцветий на 1 стакан кипятка, заваривать 30 мин., принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день), тмина (3 чайных ложки сухих семян заварить в стакане кипятка, настаивать 30-40 мин. и принимать по 1 стакану утром и вечером).