Семь девизов мамы для комфортной жизни после родов: для любознательных

«С рождением ребенка начни новую жизнь!»

Похожее латинское изречение звучит как tabula rasa, т. е. с чистого листа. Многие начинают новую жизнь с понедельника, но это очень сложно и редко кому удается, потому что за два выходных дня никто не успевает как следует подготовиться и собраться с духом. А беременной женщине можно целых девять месяцев строить планы и как раз начать свою новую жизнь вместе с рождением другой новой жизни! Большинство будущих мам начинают серьезно готовиться к встрече с малышом только после выхода в декрет. В это время уже и животик солидный, и особо не убежишь из дома по делам. Как раз у женщины появляется время, чтобы подумать, какой должна быть новая жизнь, и даже ее визуализировать.

Еще до родов для перехода на рельсы новой жизни попробуйте:

• научиться вставать пораньше, чтобы настроить свои биологические часы под малыша-жаворонка. Надеюсь, вы не забыли, что по расписанию первое кормление у детишек начинается в 6:00;
• выделить время для прогулок, благодаря которым можно подробнее узнать, где в вашем районе гуляют мамы с колясками и есть ли поблизости симпатичный парк или скверик;
• задуматься о приобретении подходящей для длительных прогулок одежу и особенно обуви по сезону (для зимы подойдут непромокаемые обливые угги, модные сейчас валенки и дутые сапоги, а для осени — обувь из водоннепроницаемых и дышащих материалов типа гортекс или симпатекс);
• поэкспериментировать с питанием для себя и, что немаловажно, для семьи а также подумать, как лучше и без особых жертв адаптировать его к рациону кормящей женщины.

О чем еще полезно узнать будущей маме? О социальных выплатах по случаю рождения ребенка, своих правах на работе, регистрации нового члена семьи в квартире, получении свидетельства о рождении и полиса обязательного медицинского страхования для малыша, а также о взаимоотношениях с детской поликлиникой, возможностях коммерческих медицинских учреждений, ценах в них, выборе специального детского кресла для поездок в автомобиле правилах выбора фамилии ребенку и т. д.

Где обычно мамы находят интересующую их информацию?

1. В журналах для будущих и молодых родителей, а также в Интернете — в социальных сетях, блогах, на материнских форумах. Там можно найти много практической информации — кто и как готовился к родам и что пригодилось в результате; рейтинг медицинских учреждений; где удобно купить все, что нужно для ребенка; как дешевле заказать; какая модель или марка больше понравилась; где взять в аренду или приобрести б/у коляски, кроватки и другие необходимые ребенку вещи.
2. В специализированных книгах и на курсах для будущих родителей. В книгах можно найти профессиональную медицинскую и практическую информацию, а на курсах получить возможность вживую пообщаться с врачом или медицинским работником и задать любые наболевшие вопросы.
3. В обучающих видеофильмах, посвященных уходу за ребенком, его кормлению и развитию, где есть возможность, может, и впервые увидеть, как выглядят новорожденные и что они реально умеют делать.
4. В задушевных разговорах с будущими бабушками. Будущей маме интересно узнать про их опыт, ощутить преемственность поколений, и возможно, получить от них в дар раритетные ползунки, в которых — о боже! — ползал ее муж, или собственную вышитую распашонку из совсем глубокого детства.
5. Много дает общение с подругами и коллегами, у которых есть маленькие дети. От них неплохо бы почерпнуть эмоциональную уверенность — «Не бойся! Мы прорвались, и ты прорвешься!»
6. Конечно, хорошо бы напроситься в гости к подруге с грудничком, чтобы воочию все увидеть и обсудить.

Конечно, вы соберете море информации! Теперь главное — не утонуть в ней, не впасть в панику и достойно выплыть!

«Важно подготовить надежные тылы!»

Самые сложные для большинства мам с первенцем — первые две-четыре недели сразу после роддома, когда и за новорожденным надо ухаживать, и за бытом следить.

Поэтому обязательно договоритесь заранее, кто будет вам помогать в этот первый месяц — муж, бабушки, няня, ваши сестра или тетя. Если же вы захотите все премудрости новой жизни осваивать самостоятельно, без помощников, или же сложится так, что все будут заняты, то не расстраивайтесь, соберитесь с духом и, как опытный администратор, заранее придумайте план реорганизации жизни семьи, чтобы и самой выжить, и быт не сильно пострадал.

Уборка — важное мероприятие в квартире, где появился маленький ребенок. Кто будет этим заниматься? Вариантов немного: вы сами, муж, вернувшийся с работы или в выходные, бабушка, помощница по хозяйству, а, возможно, и робот-пылесос.

Стирка, сушка, глажка — конечно же, эту работу вы можете взвалить на себя или отдать частично папе, бабушке, приходящей помощнице, а помочь вам могут стиральная машина с сушкой, гладильный пресс, «робот» для глажки рубашек мужа и химчистка. Скажу вам по секрету, что в некоторых семьях в первое время после появления малыша вообще не гладят, например, постельное белье и домашнюю одежду.

Питание семьи — весьма актуальная тема как для мам, которым необходимо поддерживать свои силы и лактацию, так и, естественно, для пап. Возможно и вы захотите заранее, до родов, сделать какие-то заготовки летом или осенью. Проведите ревизию запасов имеющейся у вас дома провизии: круп, макаронных изделий, овощных консервов в стеклянной таре и фруктового пюре.

Кроме того, можно купить или получить в подарок разные кухонные агрегаты: мультиварку, кашеварку, пароварку, блендер, йогуртницу, а также другую умную технику, упрощающую кухонный быт.

Заранее подберите простые и быстрые рецепты, ведь потом времени не то что на готовку — на прием пищи может не быть. Поговорите со своей мамой и со свекровью, потому что многие молодые семьи в первые месяцы после появления ребенка спасают от голода наши добрые, заботливые бабушки. Честь и хвала им за это!

«Есть шанс вернуться в детство и разбудить своего внутреннего ребенка!»

Если вы начнете ухаживать за малышом как серьезная, взрослая тетя, нахмурившись и в молчаливом сосредоточении, то вам будет значительно сложно наладить контакт с малышом. Расслабьтесь и отпустите себя. Вы не на экзамене и не на работе, а у себя дома, поэтому будьте естественны. Общайтесь с новорожденным, пойте (нет слуха и голоса? — не беда, можно говорить веселым речитативом или читать стихи в стиле рэп), шутите, играйте. Можно обсуждать любые ситуации — погоду за окном, как малыш пописал или вдруг покакал на вас, как он неожиданно нашел и старательно сосет свой кулачок, как смешно сделал бровки домиком, чихнул и потянулся, словно котенок. Можете побаловаться и, как в детстве, поговорить с малышом разными голосами и даже в первое время посюсюкать для раскрепощения. Ищите свой путь, чтобы быстрее

найти контакт с вашим родным человечком. «И тогда наверняка вдруг запляшут облака...» И тогда наверняка вынужденное сидение дома и муторный, скучный процесс ухода за ребенком волшебно превратятся в увлекательное познание нового и наиприятнейшее общение с удивительным и родным маленьким чудом, которое, как вы ни готовились к этому событию и как его ни ждали, так неожиданно появилось у вас дома.

После рождения детей в семье взрослые с удовольствием периодически возвращаются в детство! Ведь можно купить любые игрушки, особенно те, которые когда-то давно вам так хотелось получить: очаровательный кукольный домик, говорящего медведя, железную дорогу и светящийся меч самурая. Можно весело и на широкую ногу проводить детские праздники и малышковые дни рождения. Теперь у молодых родителей появится возможность без зазрения совести самозабвенно играть в куклы и машинки, строить замки, опять учиться рисовать, строить рожи и дурачиться, громко или нежно распевать детские песенки, вспоминать, как старых друзей, сказочных героев и знакомиться с новыми.

Сейчас вы получаете удивительный шанс прожить детство заново, так что не зевайте, хватайте эту птицу счастья за хвост и — вперед!

«Мама-писатель, или С дневником идти по жизни легче!»

Дневник — это для вас и память, и психологическая разгрузка. Ваша личная книга может быть любого формата — и рукописной, и электронной. В дневнике можно писать обо всем, что хочется и что интересно: о весе и росте малыша, о том, когда он улыбнулся в первый раз, как посмотрел вам в глаза, начал держать головку, сознательно взял ручкой игрушку, правда, не рассчитав силы, тут же ударил себя ею по лбу, как агукнул, а один раз случайно, но отчетливо сказал слово на неизвестном языке. Не стесняйтесь записывать в дневнике и свои мысли. Например, по поводу того, как вы отпраздновали день рождения мужа, как теперь в новых условиях и без шампанского провести Новый год, что вы думаете о своем весе и о решении через месяц после родов начать делать зарядку. Можете занести в дневник веселый анекдот о детях или описать все свои, может, даже глупые страхи и сомнения. Как утверждает автор одной из психологических методик, при выплескивании на бумагу разных текущих, пусть и не самых важных соображений постепенно обнажаются ваши истинные, глубинные чувства, и вам будет легче разобраться со своими мыслями, неожиданной хандрой, которая к тому же усилена гормонами после родов.

Как мне рассказывали мамы, через пару лет после рождения малыша заброшенные и, как им казалось раньше, ненужные сентиментальные записки они читали с придыханием и большим интересом.

«Будьте уверены: вы не одна!»

В первые месяцы после рождения малыша ритм жизни женщины резко меняется. Вроде бы и на работу ходить не надо, но уход за малышом и домашние обязанности абсолютно иные, да и рабочий день уже не восемь, а все 24 час без выходных и праздников. К тому же многие женщины до родов вели активный образ жизни (работа, встречи с друзьями, шопинг, фитнес), и им непривычно, а некоторым даже страшно, вдруг так надолго оказаться в четырех стенах и к тому же нести полную ответственность за беспомощного кроху.

Чтобы почувствовать себя не одинокой, а смелой и самостоятельной, почаще общайтесь со своими близкими. Они вас всегда поддержат, подбодрят и постараются помочь.

Замечательно, если у ваших подруг или приятельниц есть младенцы — ровесники вашего малыша, потому что эти женщины будут с вами абсолютно на одной волне и вас будут волновать одни и те же проблемы. Мамы мне часто рассказывают, что приобретают хороших подруг в роддоме, замечательно общаются с ним, конечно же, с пристрастием (не без этого) сравнивают развитие своих детей.

Очень удобно, если у вас есть друзья, родственники, коллеги или соседи с детьми постарше. Они уже все пережили и иногда даже лучше психолога могут вам многое подсказать и вовремя успокоить.

Всегда приятно встретиться и пообщаться со старыми друзьями. Конечно, хочется, чтобы это были совместные прогулки, походы в гости, посиделки в кафе, но за неимением времени и сил в первые месяцы жизни малыша подойдут и контакты по телефону, скайпу и электронной почте, в социальных сетях и даже с помощью эсэмэсок.

Со временем, когда жизнь новоиспеченной мамы войдет в привычное русло, прежние контакты легко восстановятся.

«С появлением детей ваша жизнь не кончается, а только начинается!»

С появлением ребенка в вашей жизни начинается абсолютно новая полоса. Вам так комфортно жилось вдвоем с мужем! Вы, красивая и нарядная, ходили на учебу или на работу, а вечером отдыхали дома или же забредали с мужем в кинотеатр или в ресторанчик. А сейчас времени на уход за собой практически нет, свободного времени — тоже, и все ваши силы и внимание сосредоточены на новом члене семьи. Да, вы должны знать, что появление ребенка — это сильный стресс, переломный момент в жизни семьи, и не все пары благополучно такой кризис переживают. Старайтесь все-таки сохранить себя и не полностью раствориться в ребенке. Будьте, как мудрая женщина, готовы к новой жизни и заранее «постелите соломку» в опасных местах. Продумайте график дня удобный не только для малыша, но и для вас и других членов семьи.

Как бы вам ни было тяжело все успевать, старайтесь уделять внимание мужу, стройте вместе с ним планы на отдых, обсуждайте крупные покупки, а также возможные варианты проведения досуга и праздников.

Не жадничайте и делитесь радостью материнства с мужем. Что это значит? Просите его помогать вам ухаживать за малышом, играть с ним, переодевать, его, купать, гулять, укачивать, готовить ребенку детское питание. Даже если муж все это делает не очень умело, не злитесь и помогайте ему. В результате благодаря общему делу вы еще больше сблизитесь. Кроме того, у вас появится пара свободных минут, а муж научится общаться с малышом с самого раннего возраста, а не только тогда, когда с ним можно будет обсудить футбольный матч, курс доллара или сыграть в «Монополию» и шахматы.

Если так сложилось, что вы родили любимого малыша одна, а папа взял и «улетел на Северный полюс», это тоже не беда. Сейчас во всем мире такая тенденция, и на «Северном полюсе», наверное, скоро не останется места.

Главное, что у вас появился родной человечек, совсем крошечный и беззащитный, который вас любит и очень в вас нуждается. Сейчас не время рассуждать о превратностях своей судьбы. Прочь ненужные мысли, и пусть в вас проснется материнская мудрость, а в сердце расцветет любовь к вашему самому лучшему малышу на свете!

И еще хочу дать всем мамам важный совет, который из-за усталости и множества абсолютно новых обязанностей в первое время сложно выполнить: постарайтесь с первых дней после родов хорошо выглядеть и не забывать, что вы — не только мама, но и красивая, желанная женщина в самом расцвете сил, находящаяся на пике материнства!

«Блага цивилизации — на службу маме!»

Да, как вы поняли, скучать вам дома не придется. Но, чтобы выкроить в сложном «рабочем» графике время и проводить его с интересом и пользой, постарайтесь грамотно поставить себе на службу блага цивилизации.

Многим мамам очень удобно, не выходя из дома, делать заказы через интернет-магазины. Домой вам привезут все, что надо: неожиданно закончившиеся подгузники, средства гигиены и косметику для вас и малыша, игрушки и книжки, детский стульчик, продукты и еще много чего, даже с подаркам и скидками.

Маленькая женская хитрость

Когда вы заказываете товары на дом, у вас появляется время на общение с мужем, потому что ни он, ни вы не тратите силы и время на изнурительные поездки по магазинам и аптекам.

Проведите анализ, что из бытовой и другой техники может помочь вам дома в изменившихся условиях. Мы уже говорили о мультиварке и роботах-пылесосах, а теперь подумайте, нужны ли вам чайник с терморегулятором для приготовления детских смесей, швейная машинка, фотоаппарат, видеокамера, радио- или видеоняня, стерилизатор для бутылочек, подогреватели детского питания, ультрафиолетовый стерилизатор для пустышек, детская мультиварка и прочее.

А вы не подумали, что после родов у вас появится еще одна неожиданная профессия — режиссер-документалист? Малыш растет не по дням, а по часам, и вам так захочется запечатлеть каждое мгновение его жизни: первую чарующую улыбку и смех, веселое купание, лепет, два смешных торчащих зуба, первые слова и шаги... Научитесь «перекидывать» снятое с фотоаппарата на компьютер, правильно сохранять снимки, а, может, даже делать слайд-шоу с наложением музыки или красивые видеофильмы к семейному торжеству.

Добавить своему дому индивидуальности, сшить малышу красивые вещи и, возможно, приобрести неожиданное хобби вам поможет швейная машинка. Как раз, пока вы сидите дома, самое время начать творить чудеса: изменить дизайн детской комнаты; самостоятельно подшить новые веселые занавески; сделать комплект из одинаковой ткани: распашонку — крохе и простой халатик — себе; придумать красивое постельное белье для детской кроватки, лоскутное одеяло или полезный настенный коврик с карманами — для малышковой одежки и даже собственноручно сшить ребенку несколько игрушек. Если у вас есть швейная машинка с дополнительной функцией вышивки, то вы сможете порадовать себя и своих близких фирменными фамильными вензелями на полотенцах или кофточках и очаровательными петушками и котятами на слюнявчиках.

Возможно, семье из трех человек будет полезно пользоваться приложениями на гаджетах по учету расходов-доходов, а также современными программами для мам, чтобы контролировать вес и рост ребенка, и многими другими.

Теперь вы понимаете, что материнство — это отдельная профессия, которую девочки обычно осваивают с самого детства. Как? Читают народные сказки, сочиняют свои истории, играют в семью с друзьями. Во все времена девочки пеленали и укачивали куклу, шили на нее одежку, катали в колясочке, кормили, укладывали спать, пели колыбельные и воспитывали, расставляли мебель в кукольном домике, покупали еду и варили ее на игрушечной плите. Времена изменились, и если чего-то из этого у вас не было — не страшно!

Раз сейчас вы прочли эту книжку, значит, погрузились в новый мир — мир материнства! Сложный? Да! Прекрасный? Да.

Некоторые мамы после родов волнуются и спрашивают меня: «Я пока ничего не чувствую, это нормально?» Да, так бывает, что не с первых дней, а постепенно, иногда в течение месяца в женщине просыпаются мощные инстинкты: «Теперь я мама и полностью отвечаю за своего ребенка!» А следом за заботой приходит необыкновенная любовь, которая просыпается в сердце каждой мамы!

Впереди вас ждет самый прекрасный жизненный опыт — общение с малышом, забота о нем, взросление вместе с ним! Не волнуйтесь, вы уже о многом знаете, а что не знаете, будете осваивать вместе с членами своей семьи, бабушками, дедушками и подругами. Ведь дорогу осилил идущий. Ждите счастливого момента встречи с чудом — вашей родной кровь и плотью. После рождения малыша память и логика, приправленные интуицией и инстинктами, в нужный момент без ваших усилий услужливо вам наполнят все, что вы читали и изучали.