Что делать если дочь курит

Некоторые юные девушки начинают курить для того, чтобы казаться старше или не выделяться из компании своих приятельниц; другие чувствуют себя буквально изгоями общества, потому что не курят и ровесники считают их размазнями, мамиными дочками и т. п. Кто-то берется за сигарету, подражая своим кумирам; часть девушек закуривает потому, что это делают их родители, старшие братья или сестры. Очень многие подростки, беря в руки сигарету, хотя и помнят о том, что курение вредно для здоровья, думают, что одна-две затяжки «погоды не сделают», тем более что они вполне сознательные люди и смогут бросить курить сразу же, как только захотят. Подобно другим подросткам, девушка считает, что курение является признаком взрослости, но не знает, что на самом деле истинное проявление зрелости есть способность противостоять подобной дурной привычке и решительно отказаться от протянутой ей сигареты. Кроме того, среди подростков существует устойчивое мнение, что курение на самом деле не так и вредно, как говорят взрослые. Ведь, например, папа одной девушки больше курит, когда у него болит зуб, а мама курит, потому что считает это одним из простых и доступных средств для похудения. На самом деле, вполне возможно, что никотин уменьшает боль, но ведь он не лечит, и рано или поздно все равно к стоматологу идти придется, только, возможно, процесс будет запущен до такой степени, что зуб придется удалять. А достигать стройности фигуры с помощью табака? Да, никотин снижает чувство голода, но лишь потому, что в большей или меньшей степени подавляет секреторную функцию желудка, но тем самым способствует расстройству пищеварения и, как следствие, приводит к различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, в том числе и язвенной болезни. Нужна ли стройность, полученная такой ценой?

Один из этапов взросления — это подражание взрослым. В подростковом возрасте это проявляется курением, употреблением алкоголя, нецензурных/выражений и др. Стремление подражать «легкой, красивой» жизни свидетельствует о низкой культуре досуга подростка, утрате интереса к познанию и может привести к криминальным последствиям.

Многие девушки, покупая дорогие сигареты, думают, что избавятся от всех опасностей, которые несет курение. Современная табачная промышленность действительно выпускает дорогие сигареты из тех сортов табака, которые оказывают менее вредное воздействие на дыхательные пути, в них содержится меньше никотина и смол, в том числе канцерогенов, способствующих развитию рака, с этой целью модифицируются и фильтры сигарет, препятствующие попаданию вредных веществ в организм. Но тем не менее токсичные вещества все равно проникают в организм, так как если бы фильтры полностью очищали вдыхаемый сигаретный дым, то какой бы был смысл вообще курить?

Если родители знают, что многие знакомые дочери курят, то с целью предупреждения пристрастия девочки к сигаретам ей следует рассказать о вреде курения. Начать, пожалуй, лучше с того, как это скажется на внешности, ведь в период полового развития девочки-подростки больше думают именно об этом. Гак вот, курящую девушку можно определить сразу: быстро разрушается эмаль зубов, «садится» голос, появляется его характерная сипловатость, кожа становится сухой и на ней образуется сеть мелких морщинок. Такие изменения происходят из-за сужения никотином мелких кровеносных сосудов, в которых замедляется ток крови почти на 40 %. Вследствие этого клетки кожи недополучают кислород и другие полезные вещества, которые несет им кровь, кроме того, с малым количеством питательных веществ они получают и яды, отравляющие организм.

Параллельно с этими проявлениями табачные яды приводит к снижению усвояемости сахара и витамина С, что также неблагоприятно сказывается на питании не только клеток кожи, но и всего организма в целом. Также напомните девушке о том, что сегодня, хоть и висят на каждом углу рекламные проспекты новых сигарет, курение не так модно, как раньше. Люди поумнели и стремятся к здоровому образу жизни. Пришло время, когда большинство молодежи отказалось от этой пагубной привычки, задумавшись о последствиях курения, о том, что это негативно скажется уже на их детях. Ни для кого не секрет, что курящие женщины часто не могут доносить беременность, дети у них рождаются с недостаточной массой тела, не говоря уже о том, что могут появиться на свет с различными нарушениями, причем некоторые из них часто лаже несовместимы с жизнью.

Или рожденный курящей матерью малыш будет всю жизнь мучиться от врожденных пороков развития. Кроме того, табак значительно снижает половую функцию у женщин и мужчин, вызывая развитие фригидности и импотенции соответственно. Поэтому умные молодые люди для серьезных отношений выбирают девушку, которая не курит сама и негативно относится к этой привычке у окружающих.

Также девочке-подростку будет не лишним узнать, что курение оказывает влияние на всю дыхательную систему, нарушение работы которой проявляется частыми заболеваниями бронхов и легких.

Курение способствует и ухудшению зрения, а канцерогены, содержащиеся в табачном дыме, провоцируют развитие рака. Например, люди, выкуривающие в среднем 10 сигарет в день, подвергаются онкологическим заболеваниям, в том числе и дыхательных путей, в 15 раз чаще некурящих.

Стоит рассказать о том, что существует определенная статистика, согласно которой продолжительность жизни курильщиков (не учитывая различных заболеваний, вызванных этой дурной привычкой и приводящих к смерти) сокращается на 7—8 лет. Большинство курящих с возрастом начинают страдать тяжелым заболеванием кровеносных сосудов ног.

Девушке следует объяснить, что курение в молодом возрасте, когда организм еще не окреп, а многие жизненно важные центры и органы находятся в процессе становления, является особенно пагубным. Кроме того, оно способствует ухудшению памяти и работоспособности, что может привести к снижению успеваемости в школе или другом учебном заведении. Это на самом деле дурная привычка, от которой очень трудно избавиться. Люди, обладающие большой силой воли, не всегда могут отказаться от курения. В связи с этим вспоминаюгся слова Марка Твена: «Нет ничего проще, чем бросить курить, — сам тысячу раз бросал...» Из его слов можно сделать лишь один вывод: начать курение гораздо проще, чем, втянувшись, отказаться от него, хотя и понимаешь всю вредность и пагубность этой привычки.

Девушка, которая все-таки не боится подобных последствий столь вредного пристрастия, должна понять, что сигарета ее вовсе не красит. У многих окружающих, в том числе и у мужчин, курение вызывает чувство отвращения, поэтому в определенные круги общества она просто не сможет попасть.

Если ваша дочь все-таки решила отказаться от этой привычки, то можно ли бросить курить и как это лучше сделать. Да, это вполне реально, но потребуются большая выдержка и сила воли. Чтобы легче было пойти на этот шаг, следует взять лист бумаги, разделить его пополам и объективно описать на одной половине «плюсы» курения, если он) найдутся, а в другой — «минусы», которые известны, но еще не ощущаются или уже есть. Полезно упомянуть и материальную сторону вопроса, так как большинство девушек все-таки курят достаточно дорогие сигареты, хотя могли бы купить вместо них фрукты или, накопив определенную сумму (причем она набирается достаточно быстро, для этого лишь стоит отказаться от табака), вещь, о которой мечтают.

Есть масса способов бросить курить: и постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет, и вымачивание их в специальных составах, и прием лекарственных препаратов, и т. п. Самым эффективным оказывается самый дешевый способ: отказаться, и все тут!!! Первый способ очень редко оказывается эффективным вообще, потому что любое неполное ограничение мучает возможностью дополнения, при этом курильщик терзает себя этим ограничением уже с утра, четко программируя: сегодня выкурю только 5 сигарет, а завтра — 4 и т. д. Но каждый день v него найдется дополнительный повод выкурить еще одну сигарету, ведь это кажется не слишком принципиальным.

Собрав волю в кулак, отказавшись курить раз и навсегда, смяв пачку с остававшимися сигаретами и выбросив ее в урну, нужно начать заниматься делами. У большинства бросающих курить нет никаких неприятных ощущений. Отмечено, что они могут возникать в течение первых 3—7 дней у тех курильщиков, которые постоянно думают о сигаретах, потому что у них много свободного времени, а занять себя особо нечем. В течение первых 2 недель лучше активно заняться спортом, учебой, чтением интересных книг, т. е. составить свой режим дня так, чтобы не было свободной минутки на воспоминания о былых днях, проведенных с сигаретой в руке. Также бросающим курить следует предупредить окружающих, чтобы не уговаривали на «еще одну сигаретку», потому что уже угасающие рефлексы вспыхнут с новой страстью, и тогда все начнется сначала. Если вашей дочери очень тяжело бросить курить, у нее не получается и не хватает силы воли, то можно воспользоваться услугами психотерапевта.