Гормональный дисбаланс в организме у женщин после родов: причины, признаки, симптомы, лечение
После родов содержание таких гормонов, как эстроген и прогестерон, в крови женщины падает.
Добавьте к этому заботы и хлопоты первых недель материнства (нарушенный уклад жизни семьи, бессонные ночи, трудности с кормлением, частую смену подгузников и т.д.). Не удивительно, если в результате вы почувствуете себя опустошенной и станете раздражительной.
К сожалению, проблемы, наслаивающиеся одна на другую, только усугубляют гормональный дисбаланс. Чтобы справиться со стрессом и сохранить работоспособность в условиях недосыпания и эмоциональной нестабильности, организм заставляет надпочечники работать сверхурочно, в результате чего поднимается уровень другого гормона, адреналина. Такая экстренная помощь может дорого вам обойтись: не исключено, что усталость и раздражительность после краткого прилива энергии только усилятся.
Содержание кортизола тоже может выйти за границы нормы. При стрессе этот гормон пытается поддержать вас, дав организму дополнительную энергию за счет переработки белков. Кортизол эффективно борется с последствиями избытка адреналина, однако, если его самого накапливается слишком много, он может нарушать баланс других гормонов.
Как видите, роды и первые недели материнства ощутимо сказываются на гормональном равновесии. Вряд ли стоит удивляться тому, что эмоциональное состояние молодых мам зачастую оказывается не идеальным.
К счастью, существуют простые естественные способы восстановления гормонального равновесия. Благодаря им, вы остановите перепады эмоций, сможете лучше справляться со своими материнскими обязанностями и более оптимистично воспринимать свою новую жизнь с малышом.
Многие хронические болезни недавно родивших женщин остаются без внимания, поскольку их симптомы принимаются за типичные последствия недосыпания. «Ничего удивительного! Ведь вы только что стали мамой!» — на многие жалобы поступает примерно такой ответ, однако иногда все оказывается не настолько просто. У некоторых женщин послеродовые проблемы приобретают более острую форму и сохраняются дольше, чем обычно, угрожая здоровью. Причиной может быть гормональный дисбаланс. В постнатальный период важно заботиться о себе и о своем теле. Тогда из вас получится хорошая мама.
Симптомы и признаки гормонального дисбаланса в организме у женщин после родов
- чрезвычайная эмоциональность и нервозность;
- слезы без видимой причины;
- ослабленное либидо;
- напряженность, тревожность;
- проблемы со сном;
- постоянные переживания по незначительным поводам;
- усталость, апатия;
- набор веса;
- выпадение волос.
Лечение гормонального дисбаланса в организме у женщин после родов
Рефлексотерапия
Рефлексотерапия прекрасно восстанавливает внутреннее равновесие в организме после родов. На этапе, когда само тело и содержащиеся в нем гормоны пытаются приноровиться к произошедшей перемене, женщина может ощущать различные неприятные симптомы. Такие факторы, как стресс, недосыпание и перенапряжение, легко расстраивают гормональный баланс, и, чтобы его восстановить, организму требуется время. Работа гипофиза, главной железы эндокринной системы, позволяет наладить равновесие гормонов, благодаря чему к новоиспеченной маме может вернуться спокойствие.
Ароматерапия
Восстановлению гормонального баланса способствуют различные масла.
| Масло | Полезные свойства |
|---|---|
| Мяты | Помогает при психологической усталости, чувстве беспомощности и переутомлении. |
| Илангиланга | Снимает раздражительность, облегчает чувство обиды и угрызения совести. |
| Ладанного дерева | Рекомендуется при болезненных привязанностях, тревоге и страхе. |
| Розы | Прекрасно уравновешивает и успокаивает нервную систему, пробуждает жизненные силы, дарит чувство покоя. |
Массаж
На фоне всевозможных гормональных и эмоциональных перепадов массаж дает женщине столь необходимую ей возможность успокоиться и расслабиться, а также облегчает физический дискомфорт. Не забывайте, что многие из гормонов, присутствующих в вашем организме, сейчас заняты устранением последствий тех перемен, которые произошли с вами за последние девять с половиной месяцев. Матка, тазовое дно, мышцы живота, грудь — все это тоже старается приспособиться к ситуации, в результате чего могут возникать болезненные спазмы и общее недомогание.
Поэтому в первые месяцы после родов полезны регулярные сеансы массажа: они снимают как физическое, так и эмоциональное напряжение переходного периода. Грамотно выполненный послеродовой массаж ослабляет действие гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, способствует образованию молока, облегчает боль и судороги в мышцах, улучшает настроение.
Получайте и давайте
Молодым мамам полезно не только самим принимать сеансы массажа, но и массировать своего малыша: это тоже помогает преодолевать стресс первых недель материнства. Оба участника процесса — «массажистка» и ее «клиент» — расслабляются, и между ними растет взаимная привязанность.