Растяжки при беременности (стрии), как избежать растяжек во время беременности, профилактика, лечение

Повышенный выброс в кровь гормона беременности кортизола уменьшает эластичность кожи. Это нужно для того, чтобы облегчить разрыв подкожной ткани на растущих животе и груди.

Растяжки беременных, или стрии, появляются на поверхности кожи в виде волнистых линий синеватого или бурого цвета. Они проходят по животу сверху вниз, а на груди сходятся у соска наподобие лучей. Растяжки могут появляться на руках, ляжках и ягодицах: здесь они обычно проходят в поперечном направлении.

Отдельные разрозненные стрии возникают редко, гораздо чаще они располагаются одна возле другой и образуют полосу длиной от одного до нескольких сантиметров и шириной от нескольких миллиметров до двух сантиметров. Эти «рубцы беременности» чаще всего имеют слегка углубленную, неравномерную поверхность. Как правило, стрии появляются незаметно, поначалу выглядят скорее ровными и лишь слегка розоватыми, но с течением беременности становятся все длиннее, шире и темнее. После родов растяжки бледнеют, превращаясь в серо-белые полосы, но никогда не исчезают окончательно. Если их не лечить, то вследствие последующих беременностей и естественного процесса старения кожи их состояние может ухудшиться. И хотя растяжки никоим образом не угрожают здоровью, многим женщинам их вид просто разрывает сердце.

Профилактика или как избежать растяжек во время беременности

Растяжки — более или менее выраженные — образуются почти у 80 % беременных женщин. Почему у одних они заметны сильнее, чем у других, и почему у некоторых они совсем не появляются? Это зависит от индивидуальных свойств соединительной ткани. Увеличение веса тоже играет немаловажную роль: женщины, которые сильно поправляются, чаще имеют дело с растяжками, чем женщины, у которых показатель прибавки в весе остается у нижней границы допустимой нормы. К сожалению, матери, беременные двойней, особенно часто подвергаются этой неприятности.

Для поддержания эластичности кожи существует много способов. Все они позволяют сократить риск образования растяжек, а иногда даже полностью предотвратить их появление. Лучше всего начните выполнять специальную программу по уходу за кожей еще на ранних сроках беременности, пока живот и грудь не успели увеличиться в объеме. Утренний контрастный душ (чередование теплой и холодной струи) помогает так же хорошо, как и последующий щипковый или щеточный массаж. Достаточно эффективно также растирание рукавицей из грубых волокон (например, из сизаля). Если для рук, ног и спины действенными будут движения сверху вниз, то для ягодиц больше подходят круговые. Живот лучше растирать по часовой стрелке, начиная от пупка, а грудь — легкими движениями, начиная от соска. Помните еще и о том, что правильно сидящий поддерживающий бюстгальтер уменьшает нагрузку на соединительную ткань груди.

Для смазывания кожи годятся косметические масла, содержащие витамин Е, вытяжку из плюща, манжетки, хвоща или гиалуроновую кислоту.

Помимо всего вышеперечисленного, предотвращению появления растяжек способствуют сбалансированное, богатое витаминами питание и регулярные занятия спортом (гимнастикой или плаванием).

Лечение растяжек при беременности

Если коварные полосы остаются на теле и после родов, есть смысл отправиться на прием к дерматологу. Сразу оговоримся: никто не может пообещать вам, что растяжки исчезнут полностью. Но надежда на их значительное уменьшение есть всегда, даже в самых тяжелых случаях. Для этого существует много терапевтических методов, например, пилинг с применением гликолевой кислоты, гели для лечения шрамов, лазерные процедуры или пескоструйная обработка дермы, при которой поверхность кожи шлифуется струей песка. К дополнительным мерам профилактики и лечения относятся спорт, массаж соединительной ткани, контрастный душ и регулярный уход за кожей с использованием специальных масел и кремов.

С помощью масла и массажа вы поддерживаете эластичность вашей кожи и уменьшаете вероятность появления растяжек

«После беременности на теле появляются растяжки»

Разрастание соединительной ткани в большей степени зависит от наследственности и индивидуального состояния кожи, поэтому если у вас есть склонность к образованию рубцов, то, к сожалению, растяжки после беременности и родов будут. Конечно, это не значит, что не стоит даже пытаться как-то себе помочь. Чем больше вы будете заботиться о состоянии кожи в «проблемных> местах до, во время и после беременности, тем лучше она будет выглядеть.

Что можно сделать, чтобы предохранить кожу от растяжек?

Желательно позаботиться о своем весе еще до зачатия малыша, чтобы не «входить в беременность» с излишним весом, который станет увеличиваться во время беременности. Чем больше вес, тем больше могут быть растяжки. S Снова и снова напоминаю о пользе физической активности до, во время и после беременности. Она помогает поддерживать мышцы и кожу в тонусе, улучшает кровообращение, а значит, и питание кожи.

Носите бандаж, который предохранит вашу кожу от излишнего растяжения и максимально сохранит кожу живота. S Обязательно носите поддерживающий грудь бюстгальтер во время беременности и кормления грудью, так как это поможет вам сохранить форму и красоту груди, а также предохранит от излишнего растяжения кожу.

«Проблемные» зоны (грудь, живот, бедра, т. е. места, на которых появляются растяжки), нуждаются в более интенсивном увлажнении.

Для этого необходимо:

• пить жидкость, лучше простую воду, морс, зеленый чай (количество уточняйте у своего доктора в зависимости от срока беременности и индивидуального состояния здоровья);
• несколько раз в день использовать увлажняющие кремы, предназначенные специально для будущих или кормящих мам.

Ежедневно после душа используйте специальные увлажняющие и питательные средства для кожи от растяжек.

Даже гипоаллергенный крем может вызывать аллергию, поэтому прежде чем нанести новый крем на грудь, живот и бедра, опробуйте его на маленьком участке кожи на руке (для такой пробы подойдет тыльная сторона запястья).

Подождите сутки, если аллергическая реакция не появилась, можно применять крем на более обширных участках кожи.

Если «самый лучший крем от растяжек», который вам посоветовали подруги, вызывает у вас тошноту и отвращение своим запахом, не применяйте его. Подберите другой крем, не вызывающий у вас таких негативных ощущений.

О снижении собственной активности

Возможно, вам это тоже знакомо? Может быть, и вы сталкиваетесь с такими же переживаниями? Активность будущей мамы значительно снижается по мере увеличения срока беременности — это факт, в котором не нужно никого сильно убеждать. И это вполне нормально. Беременная женщина какое-то время является «домиком» для вынашивания малыша, поэтому, пока она не одна, она более медлительна, серьезна и аккуратна.

Но как научиться относиться к такой «свободе» мужа более спокойно? А главное, чем же заняться будущей маме дома? Давайте остановимся на некоторых вопросах, касающихся активности беременной женщины.